Εξοπλισμός
- Δείκτες
- Μπάλες
- Γιλέκα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x30 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 6 (3 επιθετικοί και 3 αμυντικοί)- ιδανικά, θα πρέπει να σχηματίζονται 3-4 ομάδες των 3, με εναλλαγή στην εργασία, έτσι ώστε να είναι σε θέση να δώσουν βέλτιστους χρόνους αποκατάστασης.
- Διάρκεια: 20-25 λεπτά, συμπεριλαμβανομένων των διαλειμμάτων για επεξηγήσεις και διορθώσεις.
Σύνοψη
Ατομική και συλλογική αμυντική τακτική, επίθεση με μπάλα, αμυντικές διαγώνιες, λήψη θέσης και μαρκάρισμα με τον άνθρωποΔευτερεύοντες στόχοι
Οδήγημα της μπάλα, Ντρίπλα και προσποιήση, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Αρχές ατομικής αμυντικής τακτικής, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ, Ατομικό μαρκάρισμα, 1 εναντίον 1, 2 εναντίον 2, Αλληλοκάλυψη, Μαρκάρισμα με υπομονή (περιμένω τον αντίπαλο - οπισθοχώρηση)
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
