Στοιχεία 1 v 1, ξεμαρκαρίσματος και πάσας
Στόχος
Εξοπλισμός
- Κώνοι
- Μπάλες
- 1 διακριτικό (γιλέκο)
Προετοιμασία
- Χώρος διεξαγωγής: μεταξύ 7 × 7 και 12 × 12 μέτρων
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σειρές: 5 × 2 λεπτά με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Απλοποιημένη κατάσταση 1 v 1 για την προπόνηση της πάσας, της υποδοχής και του ξεμαρκαρίσματος/ντρίμπλας σε ατομικές μονομαχίες. |
Creating space, Mark, Press, 1v1, Passing, Receiving, Receiving to turn, Anticipation, Intercepting, Tackling, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Υποδοχή και προστασία της μπάλας, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ, 1 εναντίον 1, Πίεση, Μαρκάρισμα με υπομονή (περιμένω τον αντίπαλο - οπισθοχώρηση), Read the intentions |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Πρόσβαση στην εφαρμογή YouCoach
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
