3 versus 1 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Υποστήριξη Επικοινωνήστε Μαζί Μας EL € Euro
YouCoach Προϊόντα Πόροι YouCoach AI Ασκήσεις ποδοσφαίρου Τιμές
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ
toggle menu

Πλατφόρμα

YouCoach App

YouCoach App

Το θεμελιώδες εργαλείο για τη διαχείριση της ομάδας σας
Video Analysis

Video Analysis

Βελτιώστε το παιχνίδι σας με βιντεοανάλυση με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης
TLM

TLm

Πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο για την κατάσταση των παικτών σου
Scout

Ανίχνευση

Αξιολογήστε και παρακολουθήστε τους μελλοντικούς παίκτες σας

Μάθηση

e-Book

e-Book

Μια εκτενής συλλογή βιβλίων με ψηφιακές ασκήσεις
Video

Βίντεο

Deepen your study with YouCoach Masterclass and Webinars
Οδηγοί και σεμινάρια στην πλατφόρμα YouCoach

Υποστήριξη

Θέματα

  • Τακτική
  • Τεχνική
  • Φυσική κατάσταση
  • Κάτω των 13
  • Video Analysis
  • Free kicks
  • Combination play
  • The goalkeeper zone
  • Futsal
  • Women's Soccer
  • Psychology
  • Nutrition
  • Physiotherapy

Γεγονότα

Appointments, Training, and Webinars by YouCoach
Όλα τα γεγονότα

Νέα

Τα τελευταία νέα και ενημερώσεις από τον κόσμο του YouCoach
Όλα τα νέα
Οδηγοί και σεμινάρια στην πλατφόρμα YouCoach
Υποστήριξη
Age Group
Explore All Drills
Drill Type
Αντρική Ομάδα
4-2-3-1 Ανάπτυξη γρήγορων επιθετικών ενεργειών σε ένα 4-2-3-1
4-2-3-1 - Διαφορετικές επιθετικές λύσεις για τη μορφή 4-2-3-1, αξιοποιώντας το πλάτος και τις παρεμβάσεις για το βάθος της επίθεσης
Attacking Principles Φάση επίθεσης - σύστημα παιχνιδιού 4-3-3
Attacking Principles - Με αυτή την άσκηση εξασκούμε τις κινήσεις στο σύστημα 4-3-3, το πλάγιο άουτ και το σουτ.
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 23
Pressing Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Pressing - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσινγκ και την αποτροπή της αντεπίθεσης
Medicina e Psicologia Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Medicina e Psicologia - Αυτό το άρθρο παρέχει σαφείς και πρακτικές συμβουλές για τους προπονητές ποδοσφαίρου σχετικά με το πώς να δημιουργήσουν μια θετική σχέση με τους παίκτες και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον μάθησης και διασκέδασης κατά τη νέα ποδοσφαιρική σεζόν.
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 22
Αλλαγή παιχνιδιού Θεματικός αγώνας: δύο γήπεδα με έναν κεντρικό στόχο
Αλλαγή παιχνιδιού - Θεματικός αγώνας σε έναν αγωνιστικό χώρο που χωρίζεται σε δύο μέρη με ένα κεντρικό τέρμα στο οποίο πρέπει να σκοράρετε
Φυσική κατάσταση Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 21
Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα Αγώνας 7 εναντίον 7 υπό όρους - Barcelona FC
Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα - Από το ημερολόγιο του Γκουαρντιόλα: Αγώνας 7 εναντίον 7 υπό όρους με υποχρεωτικό αριθμό μεταβιβάσεων πριν την ολοκλήρωση
Διαγώνια κίνηση Αγώνας στο διαμάντι
Διαγώνια κίνηση - Προτεινόμενο θεματικό παιχνίδι για την ενίσχυση της διαγώνιας ανάγνωσης παιχνιδιού
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 20
Shooting Τρίγωνο, πάσα και σουτ - Μπάγερ Λεβερκούζεν
Shooting - Προπόνησε τη μεταβίβαση μπάλας, την υποδοχή και τη διατήρηση κατοχής σε τρίγωνο, με στόχο την επίθεση στο βάθος και το σουτ στην εστία.
Depth Ανάπτυξη επίθεσης σε βάθος με ημικυκλικές κινήσεις
Depth - Άσκηση για τους σχηματισμούς 4-2-3-1 και 4-3-3: δημιουργία χώρου πίσω από την αμυντική γραμμή και επίθεση στο βάθος με ημικυκλικές κινήσεις.
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 19
Creating space Ασκηση τακτικής: Επιθετική ανάπτυξη σε συνθήκες αριθμητικής υπεροχής και αμυντική μετάβαση με αριθμητικό μειονέκτημα
Creating space - Καθοδηγούμενο παιχνίδι για την ανάπτυξη επιθετικών στρατηγικών σε καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής και αμυντική μετάβαση με αριθμητικό μειονέκτημα
Aerobic power Κυκλική προπόνηση για την ανάπτυξη της αθλητικής αντοχής
Aerobic power - Κυκλική προπόνηση σχεδιασμένη για τη βελτίωση της αερόβιας αντοχής.
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 18
Εκρηκτικότητα Λειτουργική προπόνηση: ταχύτητα και σουτ στο τέρμα
Εκρηκτικότητα - Τεχνική-κινητική δεξιότητα για την ανάπτυξη της ταχύτητας, των καταστάσεων 1 εναντίον 1 και του σουτ στο τέρμα
Aerobic power Κυκλική άσκηση αντοχής με πάσες - FC Bayern Munich
Aerobic power - Ένας τεχνικοκινητικός σταθμός σχεδιασμένος για τη βελτίωση της ικανότητας δημιουργίας γραμμών πάσας και την ανάπτυξη αερόβιας ισχύος.
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 17
Κατοχή μπάλας Θεματικός αγώνας για την προπόνηση της έντασης και της πίεσης
Κατοχή μπάλας - 5 εναντίον 5 με παίκτες από τα πλάγια για την προπόνηση της έντασης, της ταχύτητας εκτέλεσης, του τελειώματος και του πρέσινγκ
Defending Principles Ομαδική αμυντική τακτική: Προστασία της εστίας
Defending Principles - Πώς να προπονήσετε την αμυντική φάση, ανάλογα με τους τελικούς τύπους παιχνιδιού: διαγώνιος, μακρινή μπάλα, πάσα εδάφους
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 16
Possession Ανάκτηση της κατοχής μπάλας και αντεπίθεση
Possession - Θεματικός αγώνας σε ρυθμιστικό γήπεδο που εξασκεί την κατοχή της μπάλας, την ανάκτηση της μπάλας και την άμεση επανέναρξη με τελική κατάσταση 2 εναντίον 2.
Possession Rondo 6 vs 3 με εναλλαγές μέσα-έξω
Possession - Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής στην κατοχή της μπάλας για τη διευκόλυνση της δημιουργίας γραμμών πάσας
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 15
Κατοχή μπάλας Κατοχή της θέσης στη μετάβαση
Κατοχή μπάλας - Πρόταση υψηλής έντασης για τη βελτίωση της διατήρησης της κατοχής της μπάλας
Δύναμη Πλευρικό μαρκάρισμα σε 1 εναντίον 1
Δύναμη - Άσκηση με υπό όρους στοιχεία σε ένα τεχνικό-τακτικό καθεστώς
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 14
Κατοχή μπάλας Κατοχή θέσεων 5vs3 με 2 εστίες
Κατοχή μπάλας - Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της γρήγορης ανάκτησης της μπάλας
Προσανατολισμένη υποδοχή Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 8 με υποδοχή και στροφή
Προσανατολισμένη υποδοχή - Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 8 με 2 ουδέτερους παίκτες με στόχο τη λήψη της μπάλας σε προκαθορισμένους χώρους.
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 13
Basic motor skills Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο
Basic motor skills - Σταθμός κινητικών δεξιοτήτων με γνωστικά ερεθίσματα για προπόνηση στην ταχύτητα κίνησης και σκέψης σε κατάσταση 1 vs 1
Δημιουργία πλάτους και βάθους 6 εναντίον 6: Απομάκρυνση από τα μαρκαρίσματα στο πλάτος για σέντρα και τελείωμα προς το τέρμα
Δημιουργία πλάτους και βάθους - Μικρό παιχνίδι 6 εναντίον 6 για σουτ και επίθεση στο τέρμα περνώντας την μπάλα απο τις γραμμές
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 12
Εκρηκτικότητα Σταθμός φυσικής κατάστασης - Το τετράγωνο
Εκρηκτικότητα - Σταθμός για προπόνηση ταχύτητας, ταχύτητας και ψυχοκινητικής ενεργοποίησης
Υποδοχή και προστασία της μπάλας Υποδοχή και προστασία της μπάλας
Υποδοχή και προστασία της μπάλας - Καταστάσεις 1-vs-1
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 11
1v1 1 εναντίον 1 με ανταπόκριση στο ερέθισμα - Borussia Dortmund
1v1 - Οι παίκτες αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον σε ένα προκαθορισμένο 1 εναντίον 1 με επακόλουθο τελείωμα
Passing 3 v 1 Rondo
Passing - Ασκηση για την βελτίωση αντίληψης του χώρου και για άνοιγμα διαδρομών πάσας
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 10
Πάσα Προθέρμανση με στόχο 2 vs 1
Πάσα - Σταθμός τεχνικής με κατάσταση 2 vs 1
1 εναντίον 1 Μονομαχίες ένας εναντίον ενός με πάσα - Valencia CF
1 εναντίον 1 - Καταστάσεις 1 εναντίον 1 για την εξάσκηση της στάσης, της ντρίμπλας και της αντίθεσης στη μετωπική επίθεση
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 9
1v1 1v1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα στην εστία
1v1 - Άσκηση 1 vs 1 με γνωστικό ερέθιμα και τελείωμα στην εστία
1v1 Από 1 εναντίον 1 σε διπλό 2 εναντίον 1
1v1 - Άσκηση με κατάσταση παιχνιδιού 1 εναντίον 1 και στη συνέχεια 2 εναντίον 1 και τελείωμα
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 8
1 εναντίον 1 1 vs 1 - έτοιμος να ανταποκριθώ
1 εναντίον 1 - Νοητική και σωματική άσκηση που προπονεί ταχύτητα και συγκέντρωση. Κατάσταση 1vs1 μετα από οδηγίες του προπονητή
Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις Τρέξιμο με την μπάλα, εκτέλεση ντριπλας και σουτ προς το τέρμα
Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις - Έλεγχος της μπάλας με ντρίπλα και σουτ προσπαθώντας μια τεχνική τρεξίματος
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 7
1 εναντίον 1 Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα
Συναρμοστικές ικανότητες Τεχνικοκινητικός σταθμός: Νευρομυϊκή συναρμογή και οδήγημα της μπάλας
Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική-κινητική δεξιότητα με παιχνίδι οδηγήματος της μπάλας και ακρίβειας κινήσεων
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 6
Συναρμοστικές ικανότητες Κινητική δεξιότητα , σουτ και 1 εναντίον 1
Συναρμοστικές ικανότητες - Νευρομυϊκή συναρμογή - κινητικός έλεγχος - ακρίβεια στο σουτ και 1 εναντίον 1
Τεχνικές δεξιότητες Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού
Εμφάνιση όλων
Κάτω των 5
2 εναντίον 2 2 εναντίον 2 - Πρωταθλήματα
2 εναντίον 2 - Μίνι παιχνίδια 2 εναντίον 2 για να διεγείρουν την αναζήτηση χώρων με βάση τη θέση των αντιπάλων.
1 εναντίον 1 Γρήγορο 1 εναντίον 1 με τελείωμα στο τέρμα
1 εναντίον 1 - Άσκηση γρήγορης μεταφοράς της μπάλας και σουτ στο τέρμα με κατάσταση 1 εναντίον 1 (επίθεση και άμυνα)
Εμφάνιση όλων
Οδηγοί και σεμινάρια στην πλατφόρμα YouCoach
Υποστήριξη
ή
Ξεχάσατε τον κωδικό σας?
  • Δημιουργία νέου λογαριασμού
  • Ανάκτηση νέου συνθηματικού εισόδου
Κάνοντας είσοδο, αποδέχεστε την Πολιτική Απορρήτου και τους Όροι χρήσης

Δεν έχετε εγγραφεί ακόμα;
Συνδεθείτε
  • Italiano
  • English
  • Español
  • Deutsch
  • Ελληνικά
  • 日本語
  • Portuguese
  • Magyar
  • € Euro
  • $ United States Dollar
Prodotti
Πλατφόρμα
APP
Το θεμελιώδες εργαλείο για τη διαχείριση της ομάδας σας
  • Διαχειριστείτε τις σεζόν σας
  • Παίκτες
  • Προπονητικές μονάδες
  • Αγώνες
  • Στατιστικά
Video Analysis
Βελτιώστε το παιχνίδι σας με βιντεοανάλυση με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης
  • Επισήμανση
  • Παρουσίαση
  • Κοινή χρήση
TLM
Παρακολούθηση φόρτου προπόνησης για πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο σχετικά με τις συνθήκες των παικτών σας
  • RPE
  • Hooper
  • Ειδοποιήσεις
Scout
Αξιολογήστε και παρακολουθήστε τους μελλοντικούς παίκτες σας
  • Αξιολογήσεις παικτών
  • Σύγκριση παικτών
  • Παρακολούθηση με την πάροδο του χρόνου
Μάθηση
e-Book
Μια εκτενής συλλογή βιβλίων με ψηφιακές ασκήσεις
Βίντεο
Deepen your study with YouCoach Masterclass and Webinars
Θέματα
Θέματα
  • Τακτική
  • Τεχνική
  • Φυσική κατάσταση
  • Κάτω των 13
  • Video Analysis
  • Free kicks
  • Combination play
  • The goalkeeper zone
  • Futsal
  • Women's Soccer
  • Psychology
  • Nutrition
  • Physiotherapy
Γεγονότα
Appointments, Training, and Webinars by YouCoach
Νέα
Τα τελευταία νέα και ενημερώσεις από τον κόσμο του YouCoach
YouCoach AI Esercizi Calcio Prezzi Σύνδεση Εγγραφή
Σύνδεση
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ

3 εναντίον 1

3 εναντίον 1

2 + τερματοφύλακας εναντίον 1: χτίζοντας και ψάχνοντας ένα άμεσο γκολ - Ajax AFC

Απλοποιημένη κατάσταση: δύο αμυντικοί και ένας τερματοφύλακας εναντίον ενός επιτιθέμενου για την εξάσκηση της κατασκε...
Δυσκολία:
Κάτω των 17, Κάτω των 15, Κάτω των 12, Κάτω των 10
Τακτική 3 εναντίον 1

1 εναντίον 2 και άμεση επιδίωξη του στόχου - AFC Ajax

Απλοποιημένο παιχνίδι μέσα στο γήπεδο με 1 επιθ...
Τακτική 3 εναντίον 1
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
ΜΑΘΕΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
App Video Analysis TLM Scout
Επικοινωνήστε μαζί μας
  • Skills
  • Τακτική
  • Athletic training
  • Διατροφή
  • Psychology
  • Κάτω των 7 ετών
  • Κάτω των 10 ετών
  • Κάτω των 12 ετών
  • Κάτω των 15 ετών
  • Κάτω των 17 ετών
  • Κάτω των 21 ετών
  • First team
  • Νέα
Αποκτήστε την εφαρμογή YouCoach
ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ
  • Εγγραφή
  • Discover YouCoach App
  • e-Book
  • Βίντεο
  • Ασκήσεις ποδοσφαίρου
  • Columns
Όροι χρήσης Πολιτική Απορρήτου © 2026 YouCoach
# #