Κάτω των 21

Διαδρομή προθέρμανσης με έμφαση στο τρέξιμο με/χωρίς μπάλα, την κινητικότητα των αρθρώσεων και τα κινητικά μοτίβα δρομικής τεχνικής

Προθέρμανση με μπάλα και ασκήσεις κίνησης, ευκι...

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Τεχνικο-γνωστική σκυταλοδρομία

Ομαδικός σταθμός για την εξάσκηση της πορείας τ...

Τεχνική Running with the ball

Μικρές συνεχόμενες μεταβιβάσεις - Barcelona FC

Τεχνικός σταθμός για συνδυασμό που εξασκεί την ...

Τεχνική Passing

Σταθμος με ασκήσεις νευρομυϊκού συντονισμού (με μπάλα και χωρις μπάλα), 1-on-1 και σουτ

Τεχνική-τακτική άσκηση με στοιχεία υπό όρους

Τεχνική Εκρηκτική δύναμη

Συνδυασμός γρήγορων μεταβιβάσεων με τελική προσπάθεια – Manchester United

Άσκηση μικρών μεταβιβάσεων με γρήγορη κυκλοφορί...

Τακτική Attacking Principles

Διείσδυση από τα πλάγια – FC Bayern Munich

Ακολουθία μεταβιβάσεων για πλευρική διείσδυση κ...

Τακτική Shooting

7 v 4 θεματικό παιχνίδι με ανάπτυξη από την άμυνα και τελείωμα στη μεγάλη εστία

Θεματικός αγώνας αμυντικών και μεσοεπιθετικών α...

Τακτική Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα

Επιθετική φάση, γκολ μετά από πάσα παίκτη - στήριγμα

Θεματικό παιχνίδι που καταλήγει σε γκολ έπειτα ...

Τακτική Support

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Επιθετικό βάθος: cuts και συγχρονισμός

Εκπαιδεύστε τους μεσοεπιθετικούς να υποστηρίζου...

Τακτική Διείσδυση

Ταχύτητα και ακρίβεια στο σουτ

Σλάλομ οδήγημα της μπάλας και σουτ ακριβείας με...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα

Οδήγημα και αλλαγή κατεύθυνσης με την μπάλα - BVB Borussia Dortmund

Αθλητική προετοιμασία: προπόνηση αερόβιας αντοχ...

Φυσική κατάσταση Αερόβια αντοχή

Ακολουθία μεταβιβάσεων: βάθος και στήριξη

Αλυσίδα μεταβιβάσεων με περιστροφή και κινήσεις...

Τεχνική Πάσα

Ρόντο μεταβάσεων

Παιχνίδι θέσεων για την εξάσκηση διατήρησης κατ...

Τακτική Possession

4 εναντίον 4 σε γραμμές κατοχής: προϋπόθεση για ομαδική λειτουργία

Ενθαρρυντική άσκηση για να εκπαιδεύσει την ομάδ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Στημένες φάσεις από κόρνερ: τρεις παίκτες σε ευθεία με προσποίηση (dummy)

Τρεις στημένες φάσεις από κόρνερ με προσποίηση ...

Τακτική Corner kick

Τελειώματα από σέντρα και 2 εναντίον 2

Εκπαίδευση τελειώματος από πλάγιο άξονα σε κατά...

Τακτική 2v2

2vs 1 - Arsenal FC

Άσκηση για την προπόνηση τόσο της αμυντικής όσο...

Τακτική 2 εναντίον 1

1 εναντίον 1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα

Γνωστική άσκηση για την προπόνηση της πνευματικ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Άσκηση: διπλό τελείωμα!

Πάσα και διπλό σουτ στο τέρμα

Τεχνική Σουτ στην εστία

Σουτ προς το τέρμα: επιλογή του χώρου επίθεσης

Άσκηση σε τελειώματα από πλάγιες σέντρες, με επ...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Πάσες πάνω από το «διαμάντι» με επαφές στην μπάλα και τελείωμα.

Συνδυασμός μεταβιβάσεων με ξεμαρκάρισμα για τελ...

Τακτική Shooting

Λειτουργική άσκηση τεχνικής

Άσκηση λειτουργικής τεχνικής για την εκπαίδευση...

Τακτική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Θεματικός αγώνας 7 εναντίον 5 - Πίεση και αντίσταση

Αγώνας 7 vs 5

Φυσική κατάσταση Κατοχή μπάλας

8 vs 4: πλάτος και μεταβάσεις

Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 4 σε ένα ορθογώνι...

Τακτική Possession