Σπριντ με αλλαγές κατεύθυνσης

Άσκηση για την αύξηση της ικανότητας ειδικής δύ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Μικρό παιχνίδι με εξέλιξη από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4

Μικρό παιχνίδι για την ανάπτυξη ειδικής αντίστασης

Φυσική κατάσταση Accelerating run

Επιθετικός συνδυασμός για το 4-4-2: προώθηση για τον απέξω αντίπαλο

Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για τη μορφ...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Επιθετικός συνδυασμός για το 3-4-3: επίθεση από το κέντρο

Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για το σχήμ...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Από την αναχαίτιση στην επανεκκίνηση

Άσκηση κατοχής κατάστασης για την εκπαίδευση τη...

Τακτική Μεταβάσεις

Ελεύθερο παιχνίδι

Κατάσταση ελεύθερου παιχνιδιού για την επαλήθευ...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Μπλοκ: παιχνίδι υπό όρους

Παιχνίδι υπό όρους για την εξάσκηση της κίνησης...

Τακτική Dynamic block

Σταθμός ρόμβου υπό όρους με μεταδόσεις

Σταθμός γυμναστικής ελεύθερου σώματος και μπάλα...

Φυσική κατάσταση Αναερόβια ισχύς

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Δεξιότητες υπό όρους - Real Madrid CF

Σταθμός για την προπόνηση της ταχύτητας, της τα...

Φυσική κατάσταση Αντοχή στην ταχύτητα

Κατοχή μπάλας: γραμμές πάσας

Κατοχή της μπάλας για να δουλέψουν οι γραμμές ε...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Παιχνίδι μικρών διαστάσεων για πάσες και τελειώματα

Κατοχή της μπάλας σε αναζήτηση πλάτους και κλιμ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Μικρό παιχνίδι: διατηρήστε την κατοχή - Barcelona F.C.

Μικρό παιχνίδι 5 εναντίον 5 που εκπαιδεύει στη ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Ψυχοσωματική ενεργοποίηση - FC Bayern Munich

Ψυχοσωματική άσκηση για την εξάσκηση της συγκέν...

Τεχνική Γνωστική ικανότητα

Ολοκληρωμένος σταθμός υπό όρους - Το X

Εκπαίδευση σε σταθμούς υπό όρους με διάφορες πτ...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ικανότητα

Ένα-δύο και πέρασμα

Απλουστευμένη κατάσταση με ανταλλαγή μπάλας προ...

Τεχνική Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο

Πολλαπλά μετωπικά άλματα με εμπόδια

Άσκηση που γυμνάζει την εκρηκτική δύναμη μέσω μ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Εναλλασσόμενα σπριντ - Αθλητική Προετοιμασία

Άσκηση που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της...

Φυσική κατάσταση Αναερόβια ισχύς

Ελεύθερο παιχνίδι

Κατάσταση ελεύθερου παιχνιδιού για την επαλήθευ...

Τακτική Free play

Πλευρικά άλματα πάνω από εμπόδια με πέρασμα 2-touch

Άσκηση για την εκγύμναση της τεχνικής της πάσας...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

4-3-3: κάθετη τοποθέτηση της μεσαίας γραμμής στο εσωτερικό

Πρόταση επιθετικής ενέργειας με κάθετη τοποθέτη...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Τεχνικό ζέσταμα - Περάσματα

Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των πα...

Τεχνική Προθέρμανση

Ζέσταμα: ένα-δύο

Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των πα...

Τεχνική Προθέρμανση

Προθέρμανση - Rondo 8 εναντίον 2

Άσκηση που πρέπει να εκτελείται στη φάση προθέρ...

Τεχνική Προθέρμανση

Προθέρμανση - τρεξίματα σε άλμα και σπριντ

Άσκηση ενεργοποίησης για την αύξηση της καρδιαγ...

Φυσική κατάσταση Προθέρμανση