Αποφόρτιση

Δραστηριότητες αποφόρτισης που πρέπει να εκτελο...

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Τελικός αγώνας futsal

Ελεύθερο παιχνίδι που παίζεται στην τελική φάση...

Τακτική Αρχές ειδικής επιθετικής τακτικής

Πιέζοντας 4-3-3 εναντίον 4-4-2

Ένα παράδειγμα αντιπαραβολής της μορφής 4-3-3 μ...

Τακτική Numerical equality (defense)

Τεχνική άσκηση για την ανάπτυξη της αντοχής

Εργασία αερόβιας αντοχής σε συνδυασμό με μια συ...

Φυσική κατάσταση Αερόβια αντοχή

Συγκέντρωση και ρυθμός

Προπόνηση σε ζεύγη για ατομική τεχνική και ταχύ...

Τεχνική Τεχνικές δεξιότητες

Ζώνη 4 εναντίον 2 με προσθήκες για 4-2-3-1 F.C. Bayern Munich

Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 4 εναντίον 2 σε ...

Τακτική 4 εναντίον 2

Οδηγήστε την μπάλα με ταχύτητα και διεκδικήστε το σουτ στο τέρμα

Χειρισμός της μπάλας σε ταχύτητα και καταστάσει...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Ευκινησία, ταχύτητα και ολοκλήρωση

Κυκλική προπόνηση για ευκινησία, ταχύτητα και τ...

Φυσική κατάσταση Agility

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Νοητικός φυσικός σταθμός με παραλλαγή των στόχων

Εκπαίδευση ταχύτητας και αντίδρασης με στοιχεία...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα

Αερόβια κατοχή μπάλας 4 + 2 εναντίον 2 με ενισχύσεις

Ολοκληρωμένη κατοχή της μπάλας που συνδυάζει τε...

Φυσική κατάσταση Αερόβια αντοχή

Ανάπτυξη επιθετικών ελιγμών: αναζήτηση κάθετης τοποθέτησης, τρίτος παίκτης με τη χρήση των μπακ και διατήρηση της κατοχής της μπάλας

Προκαθορισμένος αγώνας με πλάγιες γραμμές για τ...

Τακτική Αρχές ειδικής επιθετικής τακτικής

3 εναντίον 3 + 3 τζόκερ: κεντρική περιοχή με τζόκερ

Παιχνίδι 3 εναντίον 3 με καταστάσεις υπεροχής σ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Αντιστοιχία με την πίεση και την ασφαλή δομή

Προτεινόμενος αγώνας με θέμα το futsal για την ...

Τακτική Playing out against pressing

Δόλωμα

Προτεινόμενη επιθετική ενέργεια για την ενότητα...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Διπλός τελικός - Manchester United F.C.

Άσκηση που εκπαιδεύει το πέρασμα, τον προσανατο...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Παιχνίδι σύγκρισης - Real Madrid CF

Τεχνικός σταθμός που εκπαιδεύει τις κινητικές δ...

Τεχνική Εκρηκτικότητα

2 εναντίον 1 σε τρεις σταθμούς

Άσκηση με τεχνικά-τακτικά στοιχεία για την εξάσ...

Τακτική 2 εναντίον 1

Τεχνική ανάκτησης της μπάλας και βουτιάς

Αναλυτική άσκηση με πτυχές συντονισμού που εκπα...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Τεχνική μπλοκαρίσματος της μπάλας σε όρθια θέση

Προθέρμανση: τρέξτε μακριά !

Σωματική και διανοητική ενεργοποίηση με συντονι...

Φυσική κατάσταση Αντοχή

Γρήγορο σουτ σε δύο στόχους - ACF Fiorentina

Μια άσκηση φτιαγμένη στην Ιταλία για ταχύτητα ε...

Τεχνική Περιφερειακή όραση

Ταχύτητα επιλογής - Παραλλαγή 1

Άσκηση για τη σωματική ενεργοποίηση των παικτών...

Φυσική κατάσταση Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα

Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3: μακρινό σουτ από τον ψηλό εξωτερικό παίκτη με μπαλιά για τον απέναντι εξωτερικό παίκτη.

Πρόταση επιθετικής δράσης για την ενότητα 4-3-3...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Διαγώνιος: απλουστευμένη κατάσταση

Άσκηση λειτουργικής τεχνικής για την εξάσκηση τ...

Τεχνική Διαγώνια κίνηση

Παιχνίδι μικρής πλευράς

Παιχνίδι για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας...

Τακτική Υποστήριξη