Αντρική Ομάδα

Παιχνίδι μικρής πλευράς - Διπλό πεδίο

Θεματικός αγώνας σε δύο ζώνες με διαφορετικούς ...

Τακτική Μαρκάροντας τον αντίπαλο

Κινήσεις της αμυντικής ομάδας: επιθετικό χρώμα

Διδακτική άσκηση για την εκπαίδευση της συλλογι...

Τακτική Τοποθέτηση

Θεματικός αγώνας σε δύο τομείς

Θεματικός αγώνας χωρισμένος σε δύο τομείς στους...

Τακτική Τοποθέτηση

Θεματικό παιχνίδι 6 εναντίον 4: επιστροφή μιας υποστηριζόμενης μπάλας

Θεματικός αγώνας για την εκπαίδευση της αμυντικ...

Τακτική Τοποθέτηση

Ο κώδικας της μπάλας

Τακτική άσκηση για την εξάσκηση της στάσης, του...

Τακτική Τοποθέτηση

Γραμμές διέλευσης -Προθέρμανση

Τεχνική ενεργοποίηση για τη βελτίωση της μετάδο...

Τεχνική Πάσα

Θεματικό παιχνίδι: πίεση έναντι ανάπτυξης

Θεματικό ταίριασμα για προπόνηση γρήγορων αποδρ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Προσανατολισμένος έλεγχος και βολή από απόσταση

Πώς να εκπαιδεύσετε το σουτ στο τέρμα από απόστ...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Απλοποιημένο παιχνίδι για το underhand underhand συμπέρασμα

Αντιστοίχιση θέματος για συμπέρασμα από κοντινή...

Τακτική Τέλειωμα από κοντινή απόσταση

Κυριαρχία της μπάλας - Διεξαγωγή του αγώνα

Προτεινόμενη άσκηση για τη βελτίωση του ελέγχου...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

3 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα

Άσκηση με συντονιστικά και τεχνικά στοιχεία

Τεχνική Χτύπημα της μπάλας

Σλάλομ ντρίμπλα

Αναλυτική άσκηση της ντρίπλας εν κινήσει

Τεχνική Ντρίπλα

Παιχνίδι ρολογιού

Τεχνική πρόταση παιχνιδιού σε σύγκριση με την ο...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

5 κατά 3 ανάπτυξη διαφόρων γραμμών μετάδοσης της μπάλας

Ο Ρόντο να εκπαιδεύσει τη μετάδοση της μπάλας μ...

Τακτική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Ταχύτητα και ψυχοκινητική - 8 κώνοι

Προπόνηση αντοχής στην ταχύτητα μέσω νοητικής π...

Φυσική κατάσταση Ταχύτητα

Άμεση αντεπίθεση: 1 εναντίον 1 μετωπική

Κατάσταση 1 προς 1 για άμεση αντεπίθεση σε υψη...

Τακτική Τάκλινγκ

Κατοχή μπάλας με μαρκάρισμα

Κατοχή μπάλας υψηλής έντασης με μαρκάρισμα και ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Αρχές του παιχνιδιού

Θεματικός αγώνας για την εξάσκηση των θεμελιωδώ...

Τακτική Άμεσο παιχνίδι

2 εναντίον 2: χρόνοι εισαγωγής

Συνδυασμός στοιχείων τακτικής με αθλητικά στοιχ...

Τακτική 2 εναντίον 2

Δομή και ανάπτυξη του 3-5-2 έναντι του 4-3-3

Δομή και ανάπτυξη ελιγμών με τη χρήση της ενότη...

Τακτική Άμεσο παιχνίδι

Από 2 έναντι 1 σε 2 έναντι 3 για τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας

Άσκηση για τη βελτίωση της ειδικής αερόβιας ικα...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ικανότητα

Προπόνηση δύναμης με αλλαγές κατεύθυνσης σε διάφορες γωνίες

Προπόνηση που αναπτύσσει τη δύναμη μέσω της εργ...

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Πλευρικό μαρκάρισμα σε 1 εναντίον 1

Άσκηση με υπό όρους στοιχεία σε ένα τεχνικό-τακ...

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Συντονισμός οφθαλμού-χεριού και τεχνική τερματοφύλακα 1

Άσκηση τεχνικής τερματοφύλακα με γνωστικά στοιχ...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Συντονισμός ματιού - χεριού