Εξοπλισμός
- Μπάλες
- 7 φανελάκια (4 ενός χρώματος, 3 άλλου χρώματος)
- Κώνοι
- 2 εστίες (προαιρετικά)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 35x25 μέτρα
- Παίκτες: 11
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σετ: 2 των 8 λεπτών με 2 λεπτά αποκατάστασης
Σύνοψη
Προπόνησε την ικανότητα να διατηρείς την κατοχή της μπάλας και να ανοίγεις γρήγορα το παιχνίδι όταν δέχεσαι πίεση από τον αντίπαλο.Δευτερεύοντες στόχοι
Creating space, Support, Transition, Combination play, Pressing, Passing, Receiving to turn, Intercepting, Aerobic power, Awareness, Περιφερειακή όραση, Αερόβια ισχύς, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Υποστήριξη - στήριγμα, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Κατοχή μπάλας, Πίεση, Μεταβάσεις
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
