Εξοπλισμός
- 6 κώνοι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 10x10 μέτρα
- Παίκτες: 3
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ:4 σετ των 3 λεπτών η καθεμία με 30 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Άσκηση που επιτρέπει στους παίκτες να βελτιώσουν την τεχνική δεξιότητα της πάσας και της υποδοχής για να γυρίσουν
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
