Paint Ball: προώθηση της μπάλας και ντρίμπλα
- 8 δείκτες (4 ενός χρώματος, 4 άλλου χρώματος)
- 5 γιλέκα
- Μπάλες
- 10 κώνοι
- Area di gioco: 17x12 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero attivo tra le serie
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Παιχνίδι για την ανάπτυξη δεξιοτήτων οδήγησης της μπάλας, ντρίπλας και πάσας σε βασική δραστηριότητα |
Καθρέφτης, Περιφερειακή όραση, Straight line running, Εσωτερικό του ταρσού, Οδήγημα της μπάλα, Έλεγχός της μπάλας, Πάσα |
Στην περιοχή του γηπέδου που έχει προετοιμαστεί για την άσκηση, δημιουργήστε ένα ορθογώνιο παραλληλόγραμμο μήκους 15 μέτρων x πλάτους 12 μέτρων. Δίπλα σε μία από τις μικρές πλευρές του ορθογωνίου, στο κέντρο, δημιουργήστε ένα μικρότερο ορθογώνιο 2x4 μέτρα (μπλε στα δεξιά στο σχήμα) και τοποθετήστε τρεις μπάλες μέσα σε αυτό. Δημιουργήστε με τους κώνους δύο τεχνικές διαδρομές που θα παιχτούν με τον οδηγό της μπάλας. Τοποθετήστε τους επόμενους πέντε κώνους κάθε διαδρομής σε απόσταση περίπου δύο μέτρων ο ένας από τον άλλο. Οι δύο γραμμές κώνων απέχουν μεταξύ τους περίπου 4 μέτρα. Τα προτεινόμενα μεγέθη είναι κατάλληλα για τις κατηγορίες Pulcini, Prima calci και Piccoli amici. Ένας παίκτης ανά ομάδα (λευκός και κόκκινος στην εικόνα) στέκεται στη μικρή πλευρά του ορθογωνίου απέναντι από την περιοχή όπου τοποθετούνται οι κώνοι. Τοποθετήστε τέσσερις παίκτες ανά ομάδα κατά μήκος των μακρών πλευρών του ορθογωνίου με μία μπάλα ο καθένας (4 παίκτες από την κόκκινη ομάδα στην κορυφή και 4 από την άσπρη ομάδα στο κάτω μέρος του σχήματος).
- Ένας παίκτης ανά ομάδα στέκεται στην αρχή του κύκλου του (ο κύκλος που βρίσκεται πιο κοντά στην πλευρά όπου έχουν παραταχθεί οι αντίπαλοι παίκτες).
- Οι δύο πρώτοι παίκτες (λευκός και κόκκινος στην εικόνα) ξεκινούν οδηγώντας την μπάλα και κάνοντας σλάλομ μέσα από τους έξι κώνους
- Οι παίκτες που είναι τοποθετημένοι στις μεγάλες πλευρές του ορθογωνίου παιχνιδιού πρέπει να προσπαθήσουν να χτυπήσουν με τη δική τους μπάλα, τη μπάλα του αντιπάλου με μια ακριβή πάσα για να προσπαθήσουν να τον επιβραδύνουν
- Όταν οι δύο παίκτες που περνούν από το τεχνικό σταθμό καταφέρουν να φτάσουν στο τέλος του σλάλομ, πρέπει να πάρουν με τα χέρια τους μια μπάλα από το μπλε ορθογώνιο και να την φέρουν τρέχοντας στη θέση εκκίνησης τους
- Οι δύο παίκτες ξεκινούν ξανά την εκτέλεση του σλάλομ για να αγωνιστούν για την τρίτη μπάλα που έχει απομείνει στο μπλε ορθογώνιο
- Οι εξωτερικοί παίκτες που πρέπει να προσπαθήσουν να εμποδίσουν τον αντίπαλο που εκτελεί τη διαδρομή, έχουν μόνο μία πάσα στη διάθεσή τους και μπορούν να εκτελούν μεταβιβάσεις ακριβείας μόνο με το εσωτερικό του ποδιού, κρατώντας τη μπάλα χαμηλά στο έδαφος.
- Οι παίκτες που προσπαθούν να χτυπήσουν τη μπάλα του αντιπάλου που εκτελεί τη διαδρομή μπορούν να το κάνουν μόνο κατά την έξοδο της διαδρομής και όχι κατά την επιστροφή στην αρχική θέση.
- Μόλις συλλεχθεί μια μπάλα από το μπλε ορθογώνιο, η επιστροφή στην αφετηρία γίνεται με γραμμικό τρόπο, χωρίς να διανύσουν ξανά την τεχνική διαδρομή σλάλομ.
- Οι μπάλες πρέπει να ανακτηθούν στο τέλος του γύρου και να τοποθετηθούν πίσω στο μπλε ορθογώνιο.
- Ο παίκτης που φέρνει πρώτος δύο μπάλες στην αρχική του θέση κερδίζει τη σειρά του (απονέμει τον πόντο στην ομάδα του).
- Μετά από κάθε σετ, οι παίκτες εναλλάσσουν θέσεις (δύο ακόμη παίκτες, ένας ανά ομάδα, εισέρχονται στην πίστα)
- Οι οκτώ παίκτες στις δύο μεγάλες πλευρές του ορθογωνίου, αντί να πασάρουν τη μπάλα με τα πόδια τους, προσπαθούν να χτυπήσουν τη μπάλα του αντίπαλου παίκτη, ο οποίος εκτελεί τη διαδρομή, με τα χέρια τους.
- Αυξήστε τον αριθμό των μπαλών μέσα στο μπλε ορθογώνιο, διατηρώντας πάντα έναν μονό αριθμό (π.χ. 5)
- Καλό είναι να χρησιμοποιούνται μπάλες από καουτσούκ και μέγεθος 3 ή 4 (ώστε τυχόν κρούση με την μπάλα να μην προκαλεί πόνο στα παιδιά).
- Διεγερτική άσκηση για τη βελτίωση των κινήσεων ντρίπλας
- Εκπαιδεύεται η ικανότητα να κάνουν ακριβείς πάσες
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να χρησιμοποιούν και τα δύο πόδια όταν τρέχουν και πασάρουν
- Το μέγεθος του γηπέδου πρέπει να είναι κατάλληλο για τις ικανότητες και την ηλικία της ομάδας με την οποία δουλεύεται
- Αυτό το παιχνίδι για τις μικρότερες κατηγορίες (βασικές δραστηριότητες) βοηθά τους παίκτες να αλληλεπιδρούν και να συνεργάζονται
- Οι λέξεις "άσκηση πάσας" βρίσκουν το νόημά τους στη δραστηριότητα λόγω της απλότητας του προτεινόμενου θέματος
