Εξοπλισμός
- 7 κώνοι
- 2 μαρκαδόρους (1 κόκκινος, 1 κίτρινος)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x10
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια:15 λεπτά
- Σετ:3 σετ των 4 λεπτών διανθισμένες με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Εκπαιδεύουμε τόσο τα σωματικά όσο και τα γνωστικά χαρακτηριστικά με αυτή την άσκηση που είναι πολύ κατάλληλη για τον τομέα της νεολαίας.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
