Συντονισμός με χαμηλά εμπόδια
Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος με τη χρήση βημάτων
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 2 δείκτες
- 10 χαμηλά εμπόδια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x5 μέτρα
- Παίκτες: όλη η ομάδα
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ:1 από 10 λεπτά
Σύνοψη
Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος με τη χρήση βημάτων
Δευτερεύοντες στόχοι
Γενικές ικανότητες συναρμογής, Οπτικοκινητικός συντονισμός, Κινητικός έλεγχος, Ενδοδεκτικότητα, Ικανότητα ρυθμού
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
