Συντονισμός με χαμηλά εμπόδια
Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος με τη χρήση βημάτων
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 2 δείκτες
- 10 χαμηλά εμπόδια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x5 μέτρα
- Παίκτες: όλη η ομάδα
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ:1 από 10 λεπτά
Δευτερεύοντες στόχοι
Γενικές ικανότητες συναρμογής, Οπτικοκινητικός συντονισμός, Κινητικός έλεγχος, Ενδοδεκτικότητα, Ικανότητα ρυθμού
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
