Διαφορετικές επιλογές: μονομαχία 2 εναντίον 1

Η ικανότητα επιλογής είναι ένα βασικό ταλέντο που οι προπονητές πρέπει να διδάξουν στους παίκτες. Άσκηση για την εύρεση της καλύτερης λύσης ανάλογα με την κατάσταση του παιχνιδιού

Στόχος:
Εξοπλισμός
  • 6 κώνοι
  • 2 στύλοι
  • 1 σκάλα ταχύτητας
  • 3 εμπόδια
  • 5 κύκλοι
  • 1 γκολ
  • μπάλες
  • γιλέκα διαφόρων χρωμάτων
  • Μαρκαδόροι
Προετοιμασία
  • Περιοχή παιχνιδιού: 50x50 μέτρα
  • Παίκτες: όλη η ομάδα
  • Διάρκεια: 24 λεπτά
  • Σετ: 3 σετ των 6 λεπτώνμε 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης.
Διαφορετικές επιλογές: μονομαχία 2 εναντίον 1

Οργάνωση

Τοποθετήστε ένα τέρμα μέσα στον αγωνιστικό χώρο. Δημιουργήστε ένα τρίγωνο χρησιμοποιώντας κώνους σε απόσταση περίπου 30 μέτρων από το τέρμα και τοποθετήστε έναν παίκτη για κάθε κώνο (1 κόκκινος, 1 μπλε, 1 κίτρινος). Τοποθετήστε ένα μικρό τέρμα χρησιμοποιώντας 2 κώνους μεταξύ του τέρματος και του τριγώνου και τοποθετήστε τους αμυντικούς πίσω από το μικρό τέρμα. Πίσω από το τέρμα δημιουργήστε ένα κύκλωμα αποτελούμενο από μια σκάλα ταχύτητας, 3 εμπόδια, 5 κύκλους και ένα στύλο.

Περιγραφή

  • Οι παίκτες στο τρίγωνο ξεκινούν μια σειρά από πάσες εναλλάσσοντας θέσεις (σημεία 1, 2, 3 και 4 στο σχήμα), ενώ οι άλλοι παίκτες εκτελούν ατομικά kik-ups.

    Με το σήμα του προπονητή ο παίκτης με την μπάλα (μπλε στο παράδειγμα) αρχίζει να μεταφέρει την μπάλα στο στύλο και ο παίκτης πίσω από το τέρμα με το ίδιο χρώμα κινείται για να εκτελέσει το γύρο (σημείο 5)

    αφού προσπεράσει τον στύλο, ο παίκτης με την μπάλα πασάρει στον αμυντικό απέναντι από το μικρό τέρμα (σημείο 6)

    Ο αμυντικός εκτελεί έναν προσανατολισμένο έλεγχο προς τους κώνους, ενώ ο μπλε παίκτης συνεχίζει να κινείται προς το τέρμα (σημείο7)

    Ο αμυντικός πασάρει πίσω στον παίκτη με τα μπλε που επιτίθεται στο τέρμα (σημείο 8)

    Μετά την υποδοχή ο παίκτης μπορεί να επιλέξει αν θα παίξει 1 εναντίον 1 εναντίον του αμυντικού ή 2 εναντίον 1 με τον συμπαίκτη του που υποστηρίζει

Μετά την ενέργεια οι 2 μπλε παίκτες αντιστρέφουν τις θέσεις τους, ενώ ο αμυντικός επιστρέφει στην ομάδα.

Προπονητικά σημεία

Επίθεση:

  • Επεκτείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο την εμβέλεια επίθεσης
  • Μην μένετε στην ίδια γραμμή για να ισορροπήσετε και να διευκολύνετε τον συνδυασμό
  • Ο παίκτης με την μπάλα πρέπει να επιτεθεί στον αμυντικό
  • Ο παίκτης χωρίς μπάλα πρέπει να επιλέξει αν θα επιτεθεί στο βάθος ή θα προτείνει υποστήριξη.
  • Προσοχή στο οφσάιντ
  • Χρήση συνδυασμών παιχνιδιού για 2 παίκτες

Άμυνα:

  • Μείνετε μεταξύ του αντιπάλου, της μπάλας και του κέντρου του τέρματος.
  • Σηκωθείτε για να σηκώσετε τη γραμμή οφσάιντ
  • Αποκλείστε την πιθανή πάσα και παίξτε 1 εναντίον 1
  • Προσπαθήστε να κατανοήσετε τις προθέσεις του φορέα της μπάλας
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.