Εξοπλισμός
- 18 δείκτες
- 12 κώνοι
- 8 γιλέκα (4 ανά χρώμα)
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 90x60 μέτρα
- Παίκτες: 12 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
Σύνοψη
Αυτή η άσκηση κατάστασης χρησιμοποιεί τις αρχές της "αμυντικής λαστιχένιας ζώνης". Η άσκηση εκπαιδεύει την αμυντική οπισθοφυλακή και την άμυνα του τέρματος.
Δευτερεύοντες στόχοι
Running with the ball, Crossing & Finishing, Body shape, Intercepting, Awareness, Defender, Center back, Outside back, Περιφερειακή όραση, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Αμυντικός, Κεντρικός Αμυντικός, Πλάγιος Αμυντικός, Κίνηση,συγκέντρωση και επέκταση της αμυντικής γραμμής, Άμυνα κατά τη διάρκεια σέντρας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
