Γρήγορες μονομαχίες 1 εναντίον 1
Άσκηση για την προπόνηση του επιθετικού και αμυντικού 1 εναντίον 1 και της φάσης μετάβασης
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Κώνους
- 8 πασσάλους (ή κώνους)
- Γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 14x14 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 12
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 4 λεπτών με 1 λεπτό διάλειμμα μεταξύ των σετ
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
