Κεντρικός Αμυντικός

Defending Principles - Πώς να προπονήσετε την αμυντική φάση, ανάλογα με τους τελικούς τύπους παιχνιδιού: διαγώνιος, μακρινή μπάλα, πάσα εδάφους

Finishing in the final third - Άσκηση για σούτ, διέλευση και άμυνα

Balance - Άσκηση καταστάσεων για την προπόνηση της αμυντικής γραμμής και της άμυνας τέρματος

Defending Principles - Αμυντική άσκηση ατομικής τακτικής για 2 εναντίον 2 με σουτ στο τέρμα

3 εναντιον 1 - Απλοποιημένο παιχνίδι μέσα στο γήπεδο με 1 επιθετικό εναντίον 2 αμυντικών με τη βοήθεια του τερματοφύλακα

Άμεσο παιχνίδι - Ασκήσεις σε καταστάσεις για την εξάσκηση της ανάπτυξης από τον τερματοφύλακα