Κάτω των 21

Κατασκευή σε αριθμητική υπεροχή

Απλοποιημένη κατάσταση για να εκπαιδεύσει την κ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Ελεύθερο παιχνίδι στο γήπεδο 3/4

Αγώνας 11 εναντίον 11 για να διαπιστωθεί αν οι ...

Τακτική Free play

Αγώνας με λαβή

Θεματικός αγώνας για να εκπαιδεύσετε την ταχύτη...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Χρόνος αντίδρασης και ολοκλήρωση: καθοδήγηση και σουτ

Άσκηση που αναπτύσσει τη γρήγορη λήψη αποφάσεων...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Τεχνική προθέρμανση: περιστρεφόμενα τρίγωνα

Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης για πάσα, υποδοχή...

Τεχνική Προθέρμανση

Σουτ στο τέρμα - Juventus FC

Άσκηση βολής από διάφορες γωνίες

Τεχνική Σουτ στην εστία

Τρίτος άνθρωπος + σύνοδος κορυφής

Απλοποιημένη κατάσταση κατοχής της μπάλας με στ...

Τακτική Αναζητήστε τον τρίτο παίκτη

Ταλαιπωρία στη φάση κατοχής των μεσαίων παικτών (προπαιδευτική)

Ανάπτυξη της κίνησης του εσωτερικού μέσου πίσω ...

Τακτική Πάσα και κίνηση

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

4 εναντίον 3: κατοχή μπάλας και μετάβαση με γκολ

κατοχή μπάλας 4 εναντίον 3 με μετάβαση και γκολ...

Τακτική 4 εναντίον 3

Διακοπτόμενο τρέξιμο 40 δευτερόλεπτα - 30 δευτερόλεπτα για 200 μέτρα

Στεγνή αερόβια άσκηση για την αύξηση της ικανότ...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Ιδιοδεκτικότητα με στηρίγματα στη σκάλα ευκινησίας

Άσκηση ελεύθερου σώματος σε ζεύγη για την αύξησ...

Φυσική κατάσταση Prevention

Γρήγορη δύναμη με shuttles και αλλαγές κατεύθυνσης σε συνδυασμό με πλειομετρική γυμναστική

Άσκηση για την αύξηση της δυναμικής ικανότητας ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Παίζω 5 εναντίον 5 + 2 τζόκερ με rondo 3 εναντίον 1 στην κεντρική περιοχή.

Παιχνίδι με μικρές πλευρές, χρήσιμο για την τόν...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Τεχνικό σλάλομ και διπλό σουτ στο τέρμα

Τεχνική άσκηση για τη βελτίωση του ελέγχου της ...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Προθέρμανση - Κυριαρχία της μπάλας

Χειρισμός της μπάλας σλάλομ ανάμεσα σε σχοινιά ...

Τεχνική Έλεγχός της μπάλας

Πάσες μεγάλων αποστάσεων με πάσα σε χώρο 6 παικτών

Άσκηση για την εξάσκηση της πάσας, του προσανατ...

Τεχνική Πάσα

Αγώνας 7 εναντίον 7: αναζητήστε τον ρόμβο

Αντιστοίχιση που εκπαιδεύει τη δημιουργία ρόμβω...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Προπόνηση για ανάπτυξη δύναμης

Πρόταση κυκλικής προπόνησης για προπόνηση δύναμ...

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Τεχνικός σταθμός: μετάδοση και 1 εναντίον 1 με βολή στο τέρμα

Άσκηση με αναλυτική ανάπτυξη της μετάδοσης της ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Διακοπτόμενο τρέξιμο 15 δευτερόλεπτα - 15 δευτερόλεπτα με αλλαγές κατεύθυνσης 180 μοιρών

Ξηρή αερόβια άσκηση για την αύξηση της ικανότητ...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

4 + τερματοφύλακας εναντίον 4 στο πρέσινγκ + 2 τζόκερ

Άσκηση για την εκμάθηση των αρχών της κατασκευή...

Τακτική Κατοχή μπάλας

3 έναντι 2: βάθος και μεταβάσεις με αερόβια στοιχεία

Βελτίωση της αερόβιας δύναμης με μια άσκηση που...

Τακτική Μεταβάσεις

5 + τερματοφύλακας εναντίον 2 στο πρέσινγκ

Απλοποιημένη άσκηση για την εξάσκηση των αρχών ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Μετάβαση τριών ομάδων

Κατοχή μπάλας με γνωστικά στοιχεία και τεχνικού...

Τακτική Κατοχή μπάλας