Σκάλα ταχύτητας για την ανάπτυξη του συντονισμού, της ταχύτητας και της ευκινησίας
|
Η σκάλα ταχύτητας είναι ένα μέσο που χρησιμοποιείται για την αύξηση του συντονισμού, του ρυθμού και της ταχύτητας των ποδιών. |
Η σκάλα ταχύτητας είναι ένα μέσο που χρησιμοποιείται για την αύξηση του συντονισμού, του ρυθμού και της ταχύτητας των ποδιών.
Είναι ένας χώρος στον οποίο εκτελούνται ασκήσεις για την ανάπτυξη των γενικών και ειδικών κινητικών δεξιοτήτων του αθλητή. Είναι ένα μεταφερόμενο και εύχρηστο μέσο προπόνησης. Η καμπύλη εκμάθησης είναι πολύ υψηλή, ειδικά για τα παιδιά. Προσωπικά, έχω παρατηρήσει μεγάλη βελτίωση στην ομάδα των νεοσσών, όπου προτείνοντας τις ασκήσεις έστω και σποραδικά, ο συντονισμός και οι ικανότητες ευκινησίας τους έχουν αυξηθεί πάρα πολύ.
Δεδομένης της ευκολίας με την οποία ο προπονητής μπορεί να προετοιμάσει τις ασκήσεις και του μεγάλου αριθμού παραλλαγών που μπορούν να προταθούν στους μαθητές, η σκάλα ταχύτητας μπορεί να γίνει μια αναντικατάστατη μέθοδος εργασίας για κάθε προπονητή.
Πηγή: R.S.V.P.
