Κάτω των 21

Κατοχή μπάλας - Κατοχή της μπάλας από τρεις ομάδες και τελείωμα με σέντρες στην περιοχή

Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εκπαίδευση των ποδοσφαιριστών στην πάσα, το μαρκάρισμα και την τοποθέτηση

Μαρκάροντας τον αντίπαλο - Ατομική και συλλογική αμυντική τακτική, επίθεση με μπάλα, αμυντικές διαγώνιες, λήψη θέσης και μαρκάρισμα με τον άνθρωπο

Κινητικότητα των αρθρώσεων - Άσκηση για το στεγνό ζέσταμα του ποδοσφαιριστή

Τελειώματα στην εστία - Αλυσίδες περάσματος τριών παικτών με δύο μπάλες για κοντινά συμπεράσματα στο δίχτυ

Τελειώματα στην εστία - Ανάπτυξη της φάσης οριστικοποίησης με την απελευθέρωση και την ολοκλήρωση χωρίς αντίσταση από τον αντίπαλο

Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση που πρέπει να εκτελείται κατά τη διάρκεια της κινητικής ενεργοποίησης που εκπαιδεύει διάφορους τύπους μετάδοσης και λήψης

Prevention - Άσκηση για την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων του ισχίου με εμπόδια

Συνδυαστικό παιχνίδι για σκοράρισμα - Άσκηση για ντρίμπλα, τελείωμα και σουτ στο τέρμα με γνωστικά ερεθίσματα

2 εναντίον 1 - Άσκηση προθέρμανσης για την εξάσκηση της άμυνας σε καταστάσεις αριθμητικής μειονεξίας