Κάτω των 21

Αερόβια ισχύς - Παιχνίδι θέσης για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και των υπό όρους στοιχείων

Κινητικότητα των αρθρώσεων - Δραστηριότητες αποφόρτισης που πρέπει να εκτελούνται στο τέλος της προπόνησης

Αρχές ειδικής επιθετικής τακτικής - Ελεύθερο παιχνίδι που παίζεται στην τελική φάση μιας προπόνησης φούτσαλ

Numerical equality (defense) - Ένα παράδειγμα αντιπαραβολής της μορφής 4-3-3 με τη μορφή 4-4-2

Αερόβια αντοχή - Εργασία αερόβιας αντοχής σε συνδυασμό με μια συνδυασμένη κίνηση: πάσα και υποδοχή

Τεχνικές δεξιότητες - Προπόνηση σε ζεύγη για ατομική τεχνική και ταχύτητα αντίδρασης

4 εναντίον 2 - Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 4 εναντίον 2 σε δύο ζώνες για να ευνοηθούν οι επεμβάσεις χωρίς μπάλα προς υποστήριξη της τελικής επίθεσης

Οδήγημα της μπάλα - Χειρισμός της μπάλας σε ταχύτητα και καταστάσεις 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα

Agility - Κυκλική προπόνηση για ευκινησία, ταχύτητα και τελειοποίηση σε καθεστώς υψηλής έντασης

Γνωστική ικανότητα - Εκπαίδευση ταχύτητας και αντίδρασης με στοιχεία ψυχοκινητικής