4 εναντίον 4 + 2 τζόκερ: θετική μετάβαση

Απλοποιημένο παιχνίδι για την εκπαίδευση θετική...

Τακτική Μεταβάσεις

Κατοχή μπάλας και αναζήτηση χώρου: 3 εναντίον 3 + 2 τζόκερ

Πάσα σε σχέση με την κατοχή της μπάλας και την ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Παιχνίδι μικρών σχέσεων - 3 εναντίον 3 για τις μεταβάσεις

Μικρό παιχνίδι για τη βελτίωση του ελέγχου της ...

Τακτική Transition

Από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4

Άσκηση με στόχο το γρήγορο σουτ, την ικανότητα ...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Διαχείριση αριθμητικής υποαριθμίας σε καταστάσεις 2 εναντίον 2

Άσκηση αμυντικής τακτικής για 2 εναντίον 2 με σ...

Τακτική Defending Principles

Αμυντική γραμμή: αρνητική συναλλαγή

Πώς να εκπαιδεύσετε την αμυντική γραμμή κατά τη...

Τακτική Transition

Αρχές αμυντικής τακτικής

Ατομική και ομαδική αμυντική τακτική, επίθεση μ...

Τακτική Μαρκάροντας τον αντίπαλο

Ταχύτητα εκτέλεσης και σουτ στο τέρμα μετά από πάσα προς τον παίκτη που έκανε κίνηση - κόψιμο προς το τέρμα

Άσκηση για την εξάσκηση του σουτ, της ταχύτητας...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Διαδρομή προθέρμανσης με έμφαση στο τρέξιμο με/χωρίς μπάλα, την κινητικότητα των αρθρώσεων και τα κινητικά μοτίβα δρομικής τεχνικής

Προθέρμανση με μπάλα και ασκήσεις κίνησης, ευκι...

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Μικρές συνεχόμενες μεταβιβάσεις - Barcelona FC

Τεχνικός σταθμός για συνδυασμό που εξασκεί την ...

Τεχνική Passing

Σταθμος με ασκήσεις νευρομυϊκού συντονισμού (με μπάλα και χωρις μπάλα), 1-on-1 και σουτ

Τεχνική-τακτική άσκηση με στοιχεία υπό όρους

Τεχνική Εκρηκτική δύναμη

Συνδυασμός γρήγορων μεταβιβάσεων με τελική προσπάθεια – Manchester United

Άσκηση μικρών μεταβιβάσεων με γρήγορη κυκλοφορί...

Τακτική Attacking Principles

Διείσδυση από τα πλάγια – FC Bayern Munich

Ακολουθία μεταβιβάσεων για πλευρική διείσδυση κ...

Τακτική Shooting

7 v 4 θεματικό παιχνίδι με ανάπτυξη από την άμυνα και τελείωμα στη μεγάλη εστία

Θεματικός αγώνας αμυντικών και μεσοεπιθετικών α...

Τακτική Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα

Επιθετική φάση, γκολ μετά από πάσα παίκτη - στήριγμα

Θεματικό παιχνίδι που καταλήγει σε γκολ έπειτα ...

Τακτική Support

Επιθετικό βάθος: cuts και συγχρονισμός

Εκπαιδεύστε τους μεσοεπιθετικούς να υποστηρίζου...

Τακτική Διείσδυση

Ταχύτητα και ακρίβεια στο σουτ

Σλάλομ οδήγημα της μπάλας και σουτ ακριβείας με...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα

Οδήγημα και αλλαγή κατεύθυνσης με την μπάλα - BVB Borussia Dortmund

Αθλητική προετοιμασία: προπόνηση αερόβιας αντοχ...

Φυσική κατάσταση Αερόβια αντοχή

Ακολουθία μεταβιβάσεων: βάθος και στήριξη

Αλυσίδα μεταβιβάσεων με περιστροφή και κινήσεις...

Τεχνική Πάσα

Ρόντο μεταβάσεων

Παιχνίδι θέσεων για την εξάσκηση διατήρησης κατ...

Τακτική Possession

4 εναντίον 4 σε γραμμές κατοχής: προϋπόθεση για ομαδική λειτουργία

Ενθαρρυντική άσκηση για να εκπαιδεύσει την ομάδ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Στημένες φάσεις από κόρνερ: τρεις παίκτες σε ευθεία με προσποίηση (dummy)

Τρεις στημένες φάσεις από κόρνερ με προσποίηση ...

Τακτική Corner kick

Τελειώματα από σέντρα και 2 εναντίον 2

Εκπαίδευση τελειώματος από πλάγιο άξονα σε κατά...

Τακτική 2v2

1 εναντίον 1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα

Γνωστική άσκηση για την προπόνηση της πνευματικ...

Τεχνική 1 εναντίον 1