Αναφορά, εισαγωγή και αντίστροφη πορεία
Στόχος
Εξοπλισμός
- 2 δείκτες
- 2 κούκλες (ή 2 στύλους)
- 1 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x45 μέτρα
- Παίκτες: 4 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 7 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση που βελτιώνει τους παίκτες να εκτελούν τις σωστές κινήσεις για το τελείωμα σε συγκεκριμένες καταστάσεις παιχνιδιού |
Προσανατολισμένη υποδοχή, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Σουτ στην εστία, Επιθετικός, Κεντρικός Επιθετικός, Ακραίος - Πλάγιος Επιθετικός, Second Striker, Μέσος Επιθετικός, Attacker behind the Striker, Διείσδυση, Χρήσιμη πάσα |
Οργάνωση
Ένας δείκτης εκκίνησης τοποθετείται σε απόσταση 40 μέτρων από την τελική γραμμή και 5 μέτρων από την αριστερή και τη δεξιά πλάγια γραμμή. Στις δύο ράβδους εκκίνησης τοποθετούνται οι παίκτες των ομάδων Α και Γ, κάθε παίκτης με μια μπάλα. Περίπου 10 μέτρα από την άκρη της περιοχής πέναλτι, τοποθετήστε δύο πρότυπα όπως φαίνεται στο διάγραμμα. Μπροστά από το ένα πρότυπο, τοποθετήστε τον παίκτη Β και μπροστά από το άλλο, τον παίκτη Δ. Ένας τερματοφύλακας υπερασπίζεται την εστία.
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Περιγραφή
- Ο πρώτος παίκτης της ομάδας Α πασάρει την μπάλα προς τον συμπαίκτη του Β, ο οποίος βγαίνει μπροστά από την κούκλα.
- Ο παίκτης Β εκτελεί βαθιά πάσα κατά μήκος της πλαϊνής γραμμής στην πορεία του Α
- Ο Α παίζει μια διαγώνια πάσα προς τα πίσω για εισαγωγή προς την άκρη της περιοχής πέναλτι του Β
- Ο παίκτης Β τελειώνει με σουτ προς το τέρμα προσπαθώντας να πετύχει γκολ
- Στο τέλος της ενέργειας ο Α μπαίνει στη θέση του Β, ενώ ο Β παίρνει την μπάλα και μπαίνει στη γραμμή στο πίσω μέρος της ομάδας Γ
- Ο πρώτος παίκτης της ομάδας Γ πασάρει την μπάλα προς την κατεύθυνση του συμπαίκτη του Δ που μπαίνει μπροστά στη γραμμή
- Ο D κάνει ένα check με προσανατολισμό προς τα μέσα του γηπέδου και στη συνέχεια κάνει ένα παιχνίδι προς την αντίθετη πλευρά της δράσης.
- Ο παίκτης Δ εκτελεί βαθιά πάσα προς την πλευρά του γηπέδου στην πορεία του Γ
- Ο Γ εκτελεί διαγώνια πάσα προς τα πίσω για εισαγωγή προς την άκρη της περιοχής πέναλτι από τον Δ
- Ο παίκτης D τελειώνει με σουτ προς το τέρμα προσπαθώντας να πετύχει γκολ
- Όταν η δράση τελειώσει, ο Γ μπαίνει στη θέση του Δ, ενώ ο Δ παίρνει την μπάλα και παρατάσσεται στο πίσω μέρος της ομάδας Α.
Παραλλαγές
- Ξεκινήστε το συνδυασμό με ένα υψηλό πέρασμα
Προπονητικά σημεία
- Οι πάσες πρέπει να γίνονται με αποφασιστικό τρόπο, ώστε οι παίκτες να συνηθίζουν να χτυπούν δυνατά τη μπάλα, ώστε να είναι πιο δύσκολο για τους αντίπαλους αμυντικούς να την αναχαιτίσουν.
- Ο επιτιθέμενος πρέπει να υπολογίζει το τρέξιμό του ανάλογα με την ταχύτητα της πάσας που κάνει ο συμπαίκτης του
