Εξοπλισμός
- 6 δείκτες
- 1 μπάλα
Προετοιμασία
- Χώρος άσκησης: 30x15 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σειρές: 3 σειρές των 4 λεπτών η κάθε μία με 1 λεπτό παθητική ανάπαυση ανάμεσα στις σειρές
Σύνοψη
Άσκηση Ντιέγκο Πάμπλο Σιμεόνε: αλληλουχία μεταβιβάσεων μεταξύ πολλών παικτών
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
