Επιταχύνω στην υπεροχή
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 γιλέκα
- 2 μικρά τέρματα
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 5 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση καταστάσεων για την εξάσκηση των μεταβάσεων από επιθετική και αμυντική άποψη |
Αντοχή στην ταχύτητα, 2 εναντιον 2, 3 εναντιον 2, Όταν ανεβαίνουν παίκτες από την κεντρική ή αμυντική γραμμή στην επιθετική ζώνη, Coverage on the dangerous areas |
Οργάνωση
Ο χώρος που θα χρησιμοποιηθεί για την άσκηση είναι το μισό του γηπέδου. Δύο μικρά τέρματα τοποθετούνται κοντά στη γραμμή του ημιχώρου. Δύο λευκοί παίκτες ξεκινούν από το τέρμα για να επιτεθούν στα δοκάρια εναντίον δύο κόκκινων παικτών. Ένας τρίτος κόκκινος παίκτης τοποθετείται στη γραμμή του ημιχώρου με μια μπάλα. Ένας τερματοφύλακας στέκεται στην άμυνα του τέρματος.
Περιγραφή
- Η άσκηση ξεκινά με ένα κυνηγητό 2 εναντίον 2
- Αν το λευκό ζευγάρι πετύχει γκολ σε μια εστία-γκόλ η δράση τελειώνει, διαφορετικά ο κόκκινος παίκτης στο κέντρο του γηπέδου θα πάρει την μπάλα, για μια αντιστροφή σε 3 εναντίον 2 υπέρ των κόκκινων.
- Η δράση τελειώνει όταν σημειωθεί γκολ ή αν η μπάλα βγει έξω.
Προπονητικά σημεία
Για τους παίκτες που έχουν την κατοχή:
- Άμεση επίθεση σε βάθος για να αποφύγετε την οπισθοχώρηση
- Εκμεταλλεύεται επίσης το πλάτος στο 2 εναντίον 1 και αυξάνει τον αμυντικό χώρο του αντιπάλου
Για παίκτες που δεν έχουν κατοχή:
- Καθυστέρηση στην περίπτωση 2 εναντίον 1. Σε περίπτωση 3 εναντίον 2, να είναι σε θέση να αναγνωρίζει αν είναι καλύτερο να ξαναεπιτεθεί ή να καθυστερήσει προς το δικό του τέρμα.
Διαβάστε τις άλλες ασκήσεις ποδοσφαίρου 5-a-side για την προετοιμασία της σεζόν
