Εξοπλισμός
- 5 κώνοι (4 πορτοκαλί, 1 κίτρινος)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 5 λεπτών με παύση παθητικής αποκατάστασης 2 λεπτών
Σύνοψη
Με αυτή την άσκηση εξασκούμε την ευκινησία, την οδήγηση και τον έλεγχο της μπάλας.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
