Φυσική πορεία- Chelsea FC
Χρήσιμη άσκηση με την μπάλα για την προπόνηση της ευκινησίας και της ταχύτητας
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 8 κώνοι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x20 μέτρα
Παίκτες: 18
Χρόνος παιχνιδιού: 10 λεπτά
Αριθμός σετ: 2 σετ των 4 λεπτών διανθισμένα με 2 λεπτά για ενεργητική αποκατάσταση ( αυγό. ντρίμπλα σε ζευγάρια)
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
