Γρήγορες κινήσεις και περάσματα
Εξοπλισμός
- επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 10x20 μέτρα
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια: 8 λεπτά
- Σετ: 4 σετ του 1 λεπτού και30 δευτερόλεπτα με 30 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης.
Σύνοψη
Άσκηση για την εξάσκηση της τεχνικής στο πέρασμα με γρήγορες ανταλλαγέςΔευτερεύοντες στόχοι
Εσωτερικό του ταρσού, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Πάσα, Προθέρμανση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
