Εξοπλισμός
- Χρονόμετρο
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 2x2 μέτρα
- Παίκτες: 1
- Διάρκεια παιχνιδιού: 5 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 20 δευτερολέπτων ανά πόδι, με 10 δευτερόλεπτα αποκατάστασης μεταξύ των επαναλήψεων
Σύνοψη
Ατομική άσκηση ελεύθερου σώματος για την αύξηση της ιδιοδεκτικής ικανότητας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
