Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- Επαρκείς μπάλες για τη συνέχεια
- 5 γιλέκα (4 από αυτά ενός χρώματος, 1 διαφορετικού χρώματος)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x40 μέτρα
- Παίκτες: 9 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Σετ:2 σετ των 4 λεπτών με παύση ενεργητικής αποκατάστασης 2 λεπτών μεταξύ της κάθε μιας.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
