Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6

Πόσος χρόνος δαπανάται για την προπόνηση των Μικρών Φίλων στο ποδόσφαιρο; 180 λεπτά την εβδομάδα, συνήθως πολύ λίγο.

Αυτή είναι η ώρα που οι περισσότεροι ποδοσφαιρικοί σύλλογοι αφιερώνουν στην κατηγορία Piccoli Amici, η οποία αφορά παιδιά ηλικίας μεταξύ 5 και 6 ετών. Είναι όμως τρεις ώρες κινητικής δραστηριότητας αρκετές για αυτά τα παιδιά; Οι διεθνείς κατευθυντήριες γραμμές υποδεικνύουν ότι οι ώρες θα πρέπει να είναι τουλάχιστον διπλάσιες. Εμείς οι προπονητές, μη έχοντας σε πολλές περιπτώσεις επιπλέον χρόνο στη διάθεσή μας, πρέπει να θέσουμε στους εαυτούς μας ορισμένα ερωτήματα:

• Είναι η εκπαίδευσή μου αρκετή για τα παιδιά μου;
• Πόσες φορές αγγίζουν την μπάλα κατά τη διάρκεια της προπόνησης;
• Είναι τα παιδιά μου κουρασμένα στο τέλος της προπόνησης;
• Είμαι σίγουρος ότι δεν έχω πάρα πολύ χρόνο διακοπής στην προπόνηση;

Στο σημερινό άρθρο, θα δούμε συγκεκριμένα:

• Τα θεμελιώδη χαρακτηριστικά μιας εκπαιδευτικής συνεδρίας για Little Friends
• Πώς να δομήσετε μια προπόνηση για τους Μικρούς Φίλους U7 και U6
• Μια εκπαιδευτική πρόταση για Little Friends

Είστε συνδρομητής του YouCoach;

Ένα PDF της εκπαίδευσης είναι διαθέσιμο για να το κρατήσετε!

ΛΉΨΗ PDF ΜΕ ΕΚΠΑΊΔΕΥΣΗ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΎΣ ΦΊΛΟΥΣ

ΤΑ ΘΕΜΕΛΙΏΔΗ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΆ ΤΗΣ ΕΚΠΑΊΔΕΥΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΙΚΡΟΎΣ ΦΊΛΟΥΣ

Λόγω του περιορισμένου διαθέσιμου χρόνου, πιστεύω ότι οι ερωτήσεις που βλέπουμε στην αρχή είναι θεμελιώδεις για την προπόνηση μιας κατηγορίας όπως οι Piccoli Amici και για να μπορέσουμε να κατασκευάσουμε μια επαρκή προπόνηση, τα θεμελιώδη χαρακτηριστικά της οποίας απορρέουν ακριβώς από τις απαντήσεις στις ίδιες τις ερωτήσεις, δηλ:

• Ποιότητα: π.χ. πολλές επαφές με την μπάλα ανά παιδί
• Ένταση
• Μικρός χρόνος διακοπής: βελτιστοποίηση του χρόνου

ΠΏΣ ΝΑ ΟΡΓΑΝΏΣΕΤΕ ΜΙΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΙΚΡΟΎΣ ΦΊΛΟΥΣ U7 ΚΑΙ U6

Για να ικανοποιηθούν αυτά τα χαρακτηριστικά, χρησιμοποιούνται ασκήσεις στις οποίες συμμετέχουν όλα τα παιδιά ανά πάσα στιγμή και ταυτόχρονα, τα διαλείμματα περιορίζονται στο ελάχιστο και χρησιμοποιούνται ως χώρος για τη διόρθωση των λαθών.

Επομένως, η εκπαίδευση των μικρών φίλων βασίζεται στο παιχνίδι, με στόχο τη διασκέδαση και την εκμάθηση των επιλεγμένων στόχων. Οι γραμμές χρησιμοποιούνται όσο το δυνατόν λιγότερο και οι ασκήσεις χωρίς την μπάλα στοχεύουν μόνο στην ενεργοποίηση και το κινητικό μέρος, όπου αντιμετωπίζονται ποδοσφαιρικά τέρματα η μπάλα είναι πάντα εκεί και συχνά η αναλογία μπάλας-παιδιού είναι 1:1.

ΜΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΉ ΠΡΌΤΑΣΗ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΙΚΡΟΎΣ ΦΊΛΟΥΣ

Η εκπαίδευση που θα προτείνουμε θα επιδιώξει τους ακόλουθους στόχους:

• Πρωτογενής: τεχνικές δεξιότητες ελέγχου και καθοδήγησης της μπάλας και καταστάσεις παιχνιδιού
• Δευτερεύουσα: τεχνικές δεξιότητες προσποίησης, ντρίπλας και λακτίσματος, γενικές και ειδικές δεξιότητες συντονισμού, βασικά κινητικά πρότυπα και νοητικές δεξιότητες.

Διάρκεια προπόνησης: 90 λεπτά αποτελεσματικά, οπότε ο συνολικός χρόνος που προκύπτει από τις ασκήσεις είναι 100 λεπτά.

ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ
Γενοβέζικη σημαία	Διάρκεια: 15 λεπτά
	Δημοφιλές παιχνίδι νοητικής ενεργοποίησης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρώτη εκπαιδευτική πρόταση, καθώς είναι χρήσιμο για τη συνεχή εισαγωγή των παιδιών Πηγαίνετε στην πλήρη άσκηση
ΠΑΙΧΝΙΔΙ
Σκίουροι και φύλακες	Διάρκεια: 15 λεπτά
	Παιχνίδι για την εξάσκηση της ατομικής τεχνικής κάθε παιδιού Πήγαινε σε πλήρη άσκηση
Κινητικό παιχνίδι: ουρές	Διάρκεια: 15 λεπτά
	Κινητικός σταθμός, με στόχο την ανάπτυξη των δεξιοτήτων συντονισμού, που παίζεται εναλλάξ με το τεχνικό παιχνίδι αν ο αριθμός των παικτών είναι μεγάλος Πηγαίνετε σε πλήρη άσκηση
ΣΥΝΘΗΚΕΣ
Τουρνουά 1 εναντίον 1 σε meta	Διάρκεια: 15 λεπτά
	Τουρνουά 1 εναντίον 1 σε διπλανά γήπεδα   Πηγαίνετε σε πλήρη άσκηση
Κατάσταση 1 εναντίον 1	Διάρκεια: 15 λεπτά
	Εκπαιδευτική άσκηση για καταστάσεις 1 προς 1   Πηγαίνετε σε πλήρη άσκηση
ΑΓΩΝΑΣ
Ελεύθερο παιχνίδι με μειωμένους αριθμούς	Διάρκεια: 20 λεπτά
	Προτεινόμενος τελικός αγώνας με μειωμένους αριθμούς για να αυξηθεί ο αριθμός των μπαλών που αγγίζει κάθε παιδί Πηγαίνετε σε πλήρη άσκηση

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

Ο στόχος της εκπαίδευσης των Μικρών Φίλων αποτελείται από 3 βασικά μέρη:

• ΔΙΑΝΟΗΤΙΚΆ,
• ΚΙΝΗΤΗΡΙΟ,
• ΤΕΧΝΙΚΕΣ.

Για να το πετύχουμε αυτό, με τον περιορισμένο χρόνο που έχουμε στη διάθεσή μας, πρέπει να δημιουργήσουμε ασκήσεις στις οποίες κάθε παιδί θα είναι σε θέση να ασχοληθεί με την προτεινόμενη δραστηριότητα για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μέσω της πνευματικής εμπλοκής, της παρουσίας πολλών μπαλών και της ανατροφοδότησης από τον προπονητή που είναι χρήσιμη για τη βελτίωση των δεξιοτήτων του κάθε μέλους της ομάδας.

Το κινητικό μέρος επικεντρώνεται αντίθετα στις έννοιες των βασικών κινητικών μοτίβων και των δεξιοτήτων συντονισμού, και μερικές φορές σε αυτή την ηλικιακή ομάδα η απουσία της μπάλας είναι χρήσιμη για να κάνει το παιδί να συγκεντρωθεί στο σώμα του και στις επιμέρους δεξιότητες που χειρίζεται...

Είστε συνδρομητής του YouCoach;

Ένα PDF της εκπαίδευσης είναι διαθέσιμο για να το κρατήσετε!

ΛΉΨΗ PDF ΜΕ ΕΚΠΑΊΔΕΥΣΗ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΎΣ ΦΊΛΟΥΣ