Χτύπημα της μπάλας
-
Δεξιότητες τερματοφύλακα
Αγώνας για τερματοφύλακες 3 εναντίον 3
Δεξιότητες Τερματοφύλακα - Αγώνες 3 εναντίον 3 για την προπόνηση διαφόρων τεχνικών στόχων τερματοφυλάκων και καταστάσεων παιχνιδιού -
Methodology
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού -
Τεχνική
Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση μετάδοσης και λήψης μπάλας με δυναμική χωροχρονική διαφοροποίηση -
Τεχνική
2 εναντίον 2 - Πρωταθλήματα
2 εναντίον 2 - Μίνι παιχνίδια 2 εναντίον 2 για να διεγείρουν την αναζήτηση χώρων με βάση τη θέση των αντιπάλων. -
Τεχνική
Ψυχοσωματική ενεργοποίηση - FC Bayern Munich
Γνωστική ικανότητα - Ψυχοσωματική άσκηση για την εξάσκηση της συγκέντρωσης και της ταχύτητας βραχυπρόθεσμα -
Φυσική κατάσταση
Πολλαπλά μετωπικά άλματα με εμπόδια
Εκρηκτική δύναμη - Άσκηση που γυμνάζει την εκρηκτική δύναμη μέσω μιας ακολουθίας μετωπικών αλμάτων και της τεχνικής δεξιότητας του πετάγματος. -
Τεχνική
Από τοίχο σε τοίχο
Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση χειρισμού της μπάλας στην κίνηση: περιφερειακή όραση, αντανακλαστικά, πρόβλεψη, έλεγχος της μπάλας -
Τεχνική
Τεχνική προθέρμανση: περιστρεφόμενα τρίγωνα
Προθέρμανση - Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης για πάσα, υποδοχή και οδήγηση της μπάλας σε συνεχή περιστροφή -
Δεξιότητες τερματοφύλακα
Τεχνική τερματοφύλακα: ανάγνωση της κατάστασης και μετάδοση
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Σφαιρική άσκηση με τις αρχές της αμυντικής και επιθετικής τεχνικής και της ανάγνωσης της κατάστασης στο transition