Εξοπλισμός
- Αρκετοί δείκτες για την οριοθέτηση της περιοχής
- 4 μπάλες
- 4 κόκκινα γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με διάλλειμα 2 λεπτών ενεργητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Άσκηση χρήσιμη κατά τη φάση της προθέρμανσης, βοηθά στη βελτίωση της πάσας και του προσανατολισμένου- ελέγχου
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
