Εξοπλισμός
- 4 κώνοι για να σχηματίσουν ένα διαμάντι, σε απόσταση περίπου 10-12 μέτρων μεταξύ τους
- επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια:16 λεπτά
- Σετ:4 σετ των 4 λεπτών με 1 λεπτό αποκατάστασης
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
