Απλοποιημένο παιχνίδι με τρεις ομάδες: 5 εναντίον 5 και 5 ουδέτερους παίκτες
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 γκολ
- 10 γιλέκα (5 ανά χρώμα)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 35x25 μέτρα
- Παίκτες: 15 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 3 από 5 λεπτά το καθένα με 1,5 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ.
Σύνοψη
Απλοποιημένο παιχνίδι 5 εναντίον 5 για κατοχή μπάλας και τελείωμα σε αριθμητική υπεροχήΔευτερεύοντες στόχοι
Προσανατολισμένη υποδοχή, Ντρίπλα και προσποιήση, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Numerical inferiority (defense), ΠίεσηΟργάνωση
Δημιουργήστε ένα πεδίο διαστάσεων 35x25 μέτρων χρησιμοποιώντας δείκτες. Στη μέση και των δύο μικρών πλευρών τοποθετήστε ένα τέρμα (κατάλληλο για την ηλικιακή ομάδα). Χωρίστε τους παίκτες σε τρεις ομάδες των πέντε μελών. Τοποθετήστε την κόκκινη και την άσπρη ομάδα μέσα στην πλατεία, ενώ η πράσινη ομάδα πηγαίνει έξω από τις μακριές πλευρές του γηπέδου (όπως φαίνεται στην εικόνα). Οι τερματοφύλακες υπερασπίζονται τα τέρματα. Κρατήστε μερικές μπάλες δίπλα στα τέρματα.
Περιγραφή
- Απλοποιημένο παιχνίδι 5 εναντίον 5
Η ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας μπορεί να χρησιμοποιήσει ουδέτερους παίκτες (πράσινη ομάδα) για να τελειώσει πιο γρήγορα.
Στο τέλος κάθε σετ ανταλλάξτε την πράσινη ομάδα με μια άλλη.
Κανόνες
- Οι παίκτες μέσα στον αγωνιστικό χώρο έχουν ελεύθερες επαφές με την μπάλα
- Οι ουδέτεροι παίκτες μπορούν να παίξουν μόνο με την ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας
- Οι ουδέτεροι παίκτες έχουν το πολύ 2 επαφές με τη μπάλα
- Η ομάδα που στο τέλος των σετ σημείωσε τα περισσότερα τέρματα κερδίζει
Προπονητικά σημεία
- Χρήσιμη άσκηση για να μάθουν οι παίκτες πώς να χάνουν έναν μαρκαδόρο και πώς να τοποθετούνται.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες με κατοχή μπάλας να ζητούν βοήθεια από ουδέτερους παίκτες
- Ενθαρρύνει την ομάδα να παίζει με υψηλό ρυθμό για να αποφύγει ότι οι αντίπαλοι κλείνουν τις γραμμές πάσας
- Κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι σημαντικό οι παίκτες (τόσο με όσο και χωρίς κατοχή μπάλας) να επικοινωνούν
Δυσκολία:
Κατηγορία:
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
