Τεχνική-συντονισμού για τη φάση προθέρμανσης
Άσκηση για την εξάσκηση της βασικής τεχνικής και του συντονισμού σε διάφορες κατηγορίες ποδοσφαιριστών
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 10 στεφάνια
- αρκετούς δείκτες και κώνους για να οριοθετηθεί το γήπεδο
- 1 σκάλα ταχύτητας
- 14 μίνι εμπόδια
- επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
- 3 στύλους για να μπουν στο έδαφος
- 2 στύλοι χωρίς καρφιά
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: όλη η ομάδα
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 3 σετ των 4 πλήρων διαδρομών
Δευτερεύοντες στόχοι
Γενικές ικανότητες συναρμογής, Οδήγημα της μπάλα, Φυσική κατάσταση, Προθέρμανση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
