Εξοπλισμός
- 8 δείκτες
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 2 γκολ πλήρους μεγέθους
- 8 γιλέκα (π.χ. 4 κίτρινα, 4 λευκά)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 45x40 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 6 λεπτών που διακόπτονται από 2 λεπτά παθητικής ανάκαμψης
Σύνοψη
Με αυτή την άσκηση εκπαιδεύουμε την επίθεση και την προστασία του τέρματος από πλάγιο άουτΔευτερεύοντες στόχοι
Creating space, Support, Mark, Shooting, Heading, Crossing & Finishing, Body shape, Intercepting, Center back, Outside back, Center forward, Winger, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αυτοσχεδιασμός, Κεντρικός Αμυντικός, Πλάγιος Αμυντικός, Lateral midfielder, Κεντρικός Επιθετικός, Ακραίος - Πλάγιος Επιθετικός, Second Striker, Τελείωμα φάσης για γκολ, Άμυνα κατά τη διάρκεια σέντρας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
