Τακτική προθέρμανση: κατοχή μπάλας 5 εναντίον 5
- 4 δείκτες
- 5 γιλέκα
- Μπάλες
- Χώρος παιχνιδιού: 20x25 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 5 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 40 δευτερολέπτων με 40 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Άσκηση προθέρμανσης μετά τη νευρομυϊκή ενεργοποίηση με τη μορφή κατοχής μπάλας 5 εναντίον 5 |
Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσποιήσεις και τεχνάσματα, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Ανάκτηση της μπάλας, Κινητικότητα, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Γρήγορη επανάκτηση της μπάλας μετά την απώλεια της κατοχής της, Προθέρμανση |
To continue enter in
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos