Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 4 κώνοι
- 1 τέρμα
- 2 φανέλες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 7x24 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 7 (6 κινήσεις + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 6 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Προπαρασκευαστική άσκηση για την εξεύρεση βάθους μέσω παρεμβάσεων παικτώνΔευτερεύοντες στόχοι
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, 4 εναντίον 2, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Κόψιμό της μπάλας, Διείσδυση, Επικύνδυνη πάσα, αμυνα σε κάθετη πάσα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
