6 v 8: αμυντική συνοχή – Vincent Kompany
Στόχος
Εξοπλισμός
- Κώνοι
- 6 διακριτικά (γιλέκα)
- 4 μίνι εστίες
- 1 εστία
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος διεξαγωγής: περιοχή πέναλτι
- Παίκτες: 14 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Σειρές: 2 × 8 λεπτά (κάθε σετ αποτελείται από 6 επαναλήψεις των 90 δευτερολέπτων)
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση υψηλής έντασης για την εκπαίδευση της άμυνας στην κάλυψη του χώρου και στη γρήγορη αντίδραση |
Mark, Anticipation, Intercepting, Tackling, Anaerobic alactic, Decision - determination, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Αναερόβιο αγαλακτικό κατώφλι, Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ, Λήψη απόφασης, Μαρκάρισμα με υπομονή (περιμένω τον αντίπαλο - οπισθοχώρηση), Read the intentions |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Πρόσβαση στην εφαρμογή YouCoach
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
