Κάτω των 21

Ζέσταμα: ένα-δύο

Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των πα...

Τεχνική Προθέρμανση

Προθέρμανση - Rondo 8 εναντίον 2

Άσκηση που πρέπει να εκτελείται στη φάση προθέρ...

Τεχνική Προθέρμανση

Προθέρμανση - τρεξίματα σε άλμα και σπριντ

Άσκηση ενεργοποίησης για την αύξηση της καρδιαγ...

Φυσική κατάσταση Προθέρμανση

2 εναντίον 2 με τερματοφύλακες - Τερματισμός με αριθμητική υπεροχή - Παραλλαγή 2

Άσκηση Unmarking και ολοκλήρωση του δίχτυ σε κα...

Τακτική 2 εναντίον 2

2 εναντίον 2 με τερματοφύλακες - Τερματισμός με αριθμητική υπεροχή - Παραλλαγή 1

Άσκηση Unmarking και ολοκλήρωση στο δίχτυ σε κα...

Τακτική 2 εναντίον 2

Ταχύτητα και αντοχή - Τζουνγκλι

Σταθμός σωματικής προετοιμασίας, χρήσιμο για τα...

Φυσική κατάσταση Αντοχή στην ταχύτητα

Συλλογικές αμυντικές τακτικές στη φάση μη κατοχής

Άσκηση τακτικής για τη βελτίωση των κινήσεων τη...

Τακτική Αρχές ομαδικής αμυντικής τακτικής

Χτύπησε το οριζόντιο δοκάρι και σκόραρε στα δίχτυα!

Ένα διασκεδαστικό ζέσταμα που βελτιώνει την τεχ...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Εισαγωγή από τη δεύτερη γραμμή - Real Madrid CF

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις επεμβάσεις τ...

Τακτική Insertion of a second line

Κλέψτε και παίξτε - Real Madrid CF

Ανακατάκτηση της μπάλας και γρήγορο γύρισμα, σχ...

Τακτική Read the intentions

Γρήγορο παιχνίδι - Ajax FC

Ο Ajax της υπόσχεσης επικεντρωνόταν πάντα σε γρ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Σουτ - Άσκηση 2 - Bayern Munich FC

Δεύτερη άσκηση για τη σειρά Goal Shooting Serie...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Σουτ - Άσκηση 1 - Bayern Munich FC

Πρώτη άσκηση για τη σειρά Goal Shooting Series ...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Κατοχή μπάλας και διείσδυση - AC Siena

Κατοχή της μπάλας με στόχο τη βελτίωση της ντρί...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Επιθετικός κεντρικός τομέας - Προπόνηση Κάρλο Αντσελότι

Μία από τις ασκήσεις που χρησιμοποιεί ο προπονη...

Τακτική Βάθος

Προπόνηση κίνησης επίθεσης - Valencia CF

Βελτίωση των κινήσεων επίθεσης και της επακόλου...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Παιχνίδι θέσεων για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και των μεταβάσεων

Παιχνίδι θέσεων απευθείας από τη Βαρκελώνη, την...

Τακτική Μεταβάσεις

7 εναντίον 7 με δύο γκολ

7 εναντίον 7 κλιμακωτό παιχνίδι για τη βελτίωση...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Αποκατάσταση με κινητικότητα των αρθρώσεων

Αποκατάσταση με κινητικότητα των αρθρώσεων που ...

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Θεματικό παιχνίδι: δουλειά στο πρέσινγκ και την πίεση

Θεματικός αγώνας σε τρεις ζώνες για να προπονηθ...

Τακτική Πίεση

Επίθεση και από τις δύο πλευρές

Ένα παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση ...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Πάνω ή κάτω από την ελαστική ζώνη

Μέγιστη ένταση για αντοχή και πέρασμα

Τεχνική Πάσα

Κινητικότητα αρθρώσεων ελεύθερου σώματος

Άσκηση προθέρμανσης για την κινητικότητα των αρ...

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Ελεύθερη ενεργοποίηση στο πεδίο

Ξηρή προθέρμανση ποδοσφαιριστή

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων