Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Υποστήριξη Επικοινωνήστε Μαζί Μας EL € Euro

Προϊόντα Πόροι YouCoach AI Ασκήσεις ποδοσφαίρου Τιμές

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ

Πλατφόρμα

YouCoach App

Το θεμελιώδες εργαλείο για τη διαχείριση της ομάδας σας

Video Analysis

Βελτιώστε το παιχνίδι σας με βιντεοανάλυση με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης

TLm

Πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο για την κατάσταση των παικτών σου

Ανίχνευση

Αξιολογήστε και παρακολουθήστε τους μελλοντικούς παίκτες σας

Μάθηση

e-Book

Μια εκτενής συλλογή βιβλίων με ψηφιακές ασκήσεις

Βίντεο

Deepen your study with YouCoach Masterclass and Webinars

Οδηγοί και σεμινάρια στην πλατφόρμα YouCoach

Υποστήριξη

Θέματα

Τακτική
Τεχνική
Φυσική κατάσταση
Κάτω των 13
Video Analysis
Free kicks
Combination play

The goalkeeper zone
Futsal
Women's Soccer
Psychology
Nutrition
Physiotherapy

Γεγονότα

Appointments, Training, and Webinars by YouCoach

Όλα τα γεγονότα

Νέα

Τα τελευταία νέα και ενημερώσεις από τον κόσμο του YouCoach

Όλα τα νέα

Οδηγοί και σεμινάρια στην πλατφόρμα YouCoach

Υποστήριξη

Age Group

Explore All Drills

Drill Type

Αντρική Ομάδα

Possession

7 εναντίον 5: Κατοχή μπάλας με επιθετική αριθμητική υπεροχή – Mikel Arteta

Possession - Άσκηση κατοχής μπάλας του Mikel Arteta για την ανάπτυξη της επιθετικής υπεροχής και του γρήγορου τελειώματος

Αμυντικές κινήσεις

3 εναντίον 3 + 3

Αμυντικές κινήσεις - Άσκηση καταστάσεων για τον έλεγχο της αμυντικής συμπεριφοράς των παικτών

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 23

Pressing

Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC

Pressing - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσινγκ και την αποτροπή της αντεπίθεσης

Medicina e Psicologia

Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

Medicina e Psicologia - Αυτό το άρθρο παρέχει σαφείς και πρακτικές συμβουλές για τους προπονητές ποδοσφαίρου σχετικά με το πώς να δημιουργήσουν μια θετική σχέση με τους παίκτες και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον μάθησης και διασκέδασης κατά τη νέα ποδοσφαιρική σεζόν.

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 22

Αλλαγή παιχνιδιού

Θεματικός αγώνας: δύο γήπεδα με έναν κεντρικό στόχο

Αλλαγή παιχνιδιού - Θεματικός αγώνας σε έναν αγωνιστικό χώρο που χωρίζεται σε δύο μέρη με ένα κεντρικό τέρμα στο οποίο πρέπει να σκοράρετε

Φυσική κατάσταση

Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή

Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 21

Possession

Κατοχή μπάλας - Οι 4 ζώνες

Possession - Παιχνίδι κατοχής μπάλας με 4 διαφορετικές περιοχές για σουτ, χρήσιμο για την εξάσκηση διαφόρων τακτικών πτυχών, όπως η αναζήτηση χώρου, η αλλαγή παιχνιδιού, το ξεμαρκάρισμα καθώς και για κάποιες τεχνικές πτυχές

Βάθος

4-3-3: εξωτερικός συνδυασμός δύο ατόμων με τελείωμα - Ζντένεκ Ζέμαν

Βάθος - Επιθετικός συνδυασμός για επιθετικό βάθος με 2 εναντίον 1.

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 20

Possession

5 εναντίον 5 + 4 ουδέτεροι παίκτες με κατοχή μπάλας και ζώνη τελειώματος – Mikel Arteta

Possession - Άσκηση του Mikel Arteta για την κατοχή της μπάλας και το γρήγορο τελείωμα

Aerobic power

Κυκλική Διαλειμματική Προπόνηση – FC Barcelona

Aerobic power - Κυκλική διαλειμματική προπόνηση φυσικής κατάστασης για την ανάπτυξη της δύναμης και της αερόβιας αντοχής στο πλαίσιο της αθλητικής προπόνησης.

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 19

Coordination

Σταθμός Τεχνικοκινητικής Ενεργοποίησης

Coordination - Σταθμός προθέρμανσης με τεχνικά και φυσικά στοιχεία.

Support

Επιθετική φάση, γκολ μετά από πάσα παίκτη - στήριγμα

Support - Θεματικό παιχνίδι που καταλήγει σε γκολ έπειτα απο πάσα συμπαίκτη που είναι στήριγμα

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 18

Strength

Ειδική ολοκληρωμένη αντοχή

Strength - Τεχνικός σταθμός για δύναμη, σταθερότητα και ισορροπία

Πάσα

Ντρίμπλες και πάσες για την τόνωση της περιφερειακής όρασης

Πάσα - Τεχνική άσκηση που προτείνεται για τη βελτίωση των χρόνων αντίδρασης και της περιφερειακής όρασης

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 17

Οδήγημα της μπάλα

Σλάλομ σε μεταβαλλόμενες συνθήκες

Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την κίνηση της μπάλας με ταχύτητα και γρήγορη σκέψη

Attacking Principles

4-3-3 - Ανάπτυξη της επίθεσης σε σουτ

Attacking Principles - Πρόταση συνδυασμού για να φτάσετε στο σουτ μετά από απόρριψη από αντίπαλο αμυντικό

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 16

Possession

Από την κατοχή της μπάλας στο γκολ - Juventus FC

Possession - Θεματικό παιχνίδι με ομαδική μονομαχία δύο φάσεων: κατοχή μπάλας και τελείωμα

Κόψιμό της μπάλας

Rondo 4 εναντίον 1 - Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον στόχο του

Κόψιμό της μπάλας - Προπαρασκευαστική άσκηση για την αναζήτηση του βάθους μέσω της "σωστής" πάσας στον επιθετικό

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 15

Προσανατολισμένη υποδοχή

Η αρένα των οκτώ επιλογών

Προσανατολισμένη υποδοχή - Πρόταση άσκησης με γνωστικά στοιχεία για τη βελτίωση της τεχνικής προσανατολισμένου ελέγχου

Βάθος

Σύνδεση βάθους για τριπλές μονάδες

Βάθος - Επιθετικό βάθος και συγχρονισμός απέναντι σε μια αμυντική γραμμή τεσσάρων ατόμων για μονάδες τριών σημείων

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 14

Decision - determination

1 εναντίον 1 σε περιορισμένο χώρο

Decision - determination - Παιχνίδι για την ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων συντονισμού

Creating space

Rondo 3v1 σε δύο τετράγωνα: απελευθερώστε τους διαδρόμους πάσας

Creating space - Ένα παιχνίδι θέσεων που εκπαιδεύει το ξεμαρκάρισμα και την αναζήτηση των διαδρόμων πάσας, δουλεύοντας στις μεταβιβάσεις.

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 13

Κατοχή μπάλας

2 v 2 σε τετράγωνο: προπόνηση ντρίμπλας και κατοχής μπάλας

Κατοχή μπάλας - Εκπαίδευση στην κατοχή της μπάλας και στις τεχνικές κινήσεις (ντρίμπλα, πάσα και προσανατολισμένος έλεγχος) υπό πίεση

Οδήγημα της μπάλα

Οδήγημα της μπάλας και σουτ στην εστία – AFC Ajax

Οδήγημα της μπάλα - Τεχνικός σταθμός για την εξάσκηση οδηγήματος της μπάλας και πάσας

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 12

Κατοχή μπάλας

Κατοχή μπάλας και άμεση ανάκτηση – FC Barcelona

Κατοχή μπάλας - Παιχνίδι υπό όρους για τη βελτίωση της κατοχής μπάλας, των δεξιοτήτων κατοχής χώρου και των μεταβάσεων

Δύναμη

Πίεσε και επίτεσου

Δύναμη - Πρόταση άσκησης που σχετίζεται με την ανάπτυξη δύναμης για την ανάπτυξη των μυών του παίκτη

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 11

Κατοχή μπάλας

Κατοχή θέσεων 5vs3 με 2 εστίες

Κατοχή μπάλας - Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της γρήγορης ανάκτησης της μπάλας

Προσανατολισμένη υποδοχή

Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 8 με υποδοχή και στροφή

Προσανατολισμένη υποδοχή - Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 8 με 2 ουδέτερους παίκτες με στόχο τη λήψη της μπάλας σε προκαθορισμένους χώρους.

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 10

Συναρμοστικές ικανότητες

Άσκηση για το σχολικό ποδόσφαιρο: χειρισμός της μπάλας και 1-on-1

Συναρμοστικές ικανότητες - Σχολή ποδοσφαίρου: διδασκαλία βασικών προτύπων κίνησης, οδήγησης και ελέγχου της μπάλας με καταστάσεις 1 εναντίον 1

3 εναντίον 1

2 + τερματοφύλακας εναντίον 1: χτίζοντας και ψάχνοντας ένα άμεσο γκολ - Ajax AFC

3 εναντίον 1 - Απλοποιημένη κατάσταση: δύο αμυντικοί και ένας τερματοφύλακας εναντίον ενός επιτιθέμενου για την εξάσκηση της κατασκευής και της άμεσης ολοκλήρωσης.

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 9

Basic motor skills

Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο

Basic motor skills - Σταθμός κινητικών δεξιοτήτων με γνωστικά ερεθίσματα για προπόνηση στην ταχύτητα κίνησης και σκέψης σε κατάσταση 1 vs 1

1v1

1v1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα στην εστία

1v1 - Άσκηση 1 vs 1 με γνωστικό ερέθιμα και τελείωμα στην εστία

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 8

1 εναντίον 1

1 vs 1 - έτοιμος να ανταποκριθώ

1 εναντίον 1 - Νοητική και σωματική άσκηση που προπονεί ταχύτητα και συγκέντρωση. Κατάσταση 1vs1 μετα από οδηγίες του προπονητή

Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις

Τρέξιμο με την μπάλα, εκτέλεση ντριπλας και σουτ προς το τέρμα

Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις - Έλεγχος της μπάλας με ντρίπλα και σουτ προσπαθώντας μια τεχνική τρεξίματος

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 7

Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα

Ικανότητα αντίδρασης: 1 έναντι 1

Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα - Κατάσταση 1 εναντίον 1 με καθαρό συμπέρασμα για την τόνωση των δεξιοτήτων στο σχολικό ποδόσφαιρο

1 εναντίον 1

Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα

1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 6

Συναρμοστικές ικανότητες

Κινητική δεξιότητα , σουτ και 1 εναντίον 1

Συναρμοστικές ικανότητες - Νευρομυϊκή συναρμογή - κινητικός έλεγχος - ακρίβεια στο σουτ και 1 εναντίον 1

Τεχνικές δεξιότητες

Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6

Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 5

Συναρμοστικές ικανότητες

Τεχνικοκινητικός σταθμός: Νευρομυϊκή συναρμογή και οδήγημα της μπάλας

Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική-κινητική δεξιότητα με παιχνίδι οδηγήματος της μπάλας και ακρίβειας κινήσεων

2 εναντίον 2

2 εναντίον 2 - Πρωταθλήματα

2 εναντίον 2 - Μίνι παιχνίδια 2 εναντίον 2 για να διεγείρουν την αναζήτηση χώρων με βάση τη θέση των αντιπάλων.

Εμφάνιση όλων

Οδηγοί και σεμινάρια στην πλατφόρμα YouCoach

Υποστήριξη

ή

Username or e-mail *

Κωδικός πρόσβασης *

Αποθήκευση κωδικού

Ξεχάσατε τον κωδικό σας?

Δημιουργία νέου λογαριασμού
Ανάκτηση νέου συνθηματικού εισόδου

Κάνοντας είσοδο, αποδέχεστε την Πολιτική Απορρήτου και τους Όροι χρήσης

Δεν έχετε εγγραφεί ακόμα;

Συνδεθείτε

Italiano
English
Español
Deutsch
Ελληνικά
日本語
Portuguese
Magyar

€ Euro
$ United States Dollar

Προϊόντα

Πλατφόρμα

YouCoach App

Το θεμελιώδες εργαλείο για τη διαχείριση της ομάδας σας

Video Analysis

Βελτιώστε το παιχνίδι σας με βιντεοανάλυση με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης

TLm

Πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο για την κατάσταση των παικτών σου

Ανίχνευση

Αξιολογήστε και παρακολουθήστε τους μελλοντικούς παίκτες σας

Μάθηση

e-Book

Μια εκτενής συλλογή βιβλίων με ψηφιακές ασκήσεις

Βίντεο

Deepen your study with YouCoach Masterclass and Webinars

Γεγονότα

Appointments, Training, and Webinars by YouCoach

Νέα

Τα τελευταία νέα και ενημερώσεις από τον κόσμο του YouCoach

Θέματα

Τακτική
Τεχνική
Φυσική κατάσταση
Κάτω των 13
Video Analysis
Free kicks
Combination play

The goalkeeper zone
Futsal
Women's Soccer
Psychology
Nutrition
Physiotherapy

YouCoach AI Ασκήσεις ποδοσφαίρου Τιμές

Λογαριασμός

Σύνδεση Εγγραφή

Πάσα σε παίκτη και ταυτόχρονη κίνηση του επιτιθέμενου σε ελεύθερο χώρο με σκοπό την παραλαβή της μπάλας

Πάσα σε παίκτη και ταυτόχρονη κίνηση του επιτιθέμενου σε ελεύθερο χώρο με σκοπό την παραλαβή της μπάλας

Δεν βρέθηκαν άρθρα

Ξεκινήστε σήμερα!

Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.

ΜΑΘΕΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

App Video Analysis TLM Scout

Επικοινωνήστε μαζί μας

Skills
Τακτική
Athletic training
Διατροφή
Psychology
Κάτω των 7 ετών
Κάτω των 10 ετών
Κάτω των 12 ετών
Κάτω των 15 ετών
Κάτω των 17 ετών
Κάτω των 21 ετών
First team
Νέα

Αποκτήστε την εφαρμογή YouCoach

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ

Εγγραφή
Discover YouCoach App
e-Book
Βίντεο
Ασκήσεις ποδοσφαίρου
Columns

Όροι χρήσης Πολιτική Απορρήτου © 2026 YouCoach