Αντρική Ομάδα

3 έναντι 2: βάθος και μεταβάσεις με αερόβια στοιχεία

Βελτίωση της αερόβιας δύναμης με μια άσκηση που...

Τακτική Μεταβάσεις

5 + τερματοφύλακας εναντίον 2 στο πρέσινγκ

Απλοποιημένη άσκηση για την εξάσκηση των αρχών ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Μετάβαση τριών ομάδων

Κατοχή μπάλας με γνωστικά στοιχεία και τεχνικού...

Τακτική Κατοχή μπάλας

6 εναντίον 6 + 6: διασταύρωση και ολοκλήρωση - Juventus FC

Κατοχή της μπάλας από τρεις ομάδες και τελείωμα...

Τεχνική Κατοχή μπάλας

Στεγνή ενεργοποίηση σε ζεύγη

Άσκηση για το στεγνό ζέσταμα του ποδοσφαιριστή

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Αντιστάθμιση των επιτιθέμενων για το σουτ στο τέρμα

Ανάπτυξη της φάσης οριστικοποίησης με την απελε...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Ενεργοποίηση τερματοφύλακα: μετάδοση και λήψη σε ζεύγη

Άσκηση που πρέπει να εκτελείται κατά τη διάρκει...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Ξεπερνώντας τα εμπόδια

Άσκηση για την αύξηση της κινητικότητας των αρθ...

Φυσική κατάσταση Prevention

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Επιταχύνω στην υπεροχή

Άσκηση καταστάσεων για την εξάσκηση των μεταβάσ...

Τακτική Μεταβάσεις

Αποφόρτιση

Δραστηριότητες αποφόρτισης που πρέπει να εκτελο...

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Τελικός αγώνας futsal

Ελεύθερο παιχνίδι που παίζεται στην τελική φάση...

Τακτική Αρχές ειδικής επιθετικής τακτικής

Πιέζοντας 4-3-3 εναντίον 4-4-2

Ένα παράδειγμα αντιπαραβολής της μορφής 4-3-3 μ...

Τακτική Numerical equality (defense)

Τεχνική άσκηση για την ανάπτυξη της αντοχής

Εργασία αερόβιας αντοχής σε συνδυασμό με μια συ...

Φυσική κατάσταση Αερόβια αντοχή

Συγκέντρωση και ρυθμός

Προπόνηση σε ζεύγη για ατομική τεχνική και ταχύ...

Τεχνική Τεχνικές δεξιότητες

Ζώνη 4 εναντίον 2 με προσθήκες για 4-2-3-1 F.C. Bayern Munich

Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 4 εναντίον 2 σε ...

Τακτική 4 εναντίον 2

Οδηγήστε την μπάλα με ταχύτητα και διεκδικήστε το σουτ στο τέρμα

Χειρισμός της μπάλας σε ταχύτητα και καταστάσει...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Ευκινησία, ταχύτητα και ολοκλήρωση

Κυκλική προπόνηση για ευκινησία, ταχύτητα και τ...

Φυσική κατάσταση Agility

Νοητικός φυσικός σταθμός με παραλλαγή των στόχων

Εκπαίδευση ταχύτητας και αντίδρασης με στοιχεία...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα

Αερόβια κατοχή μπάλας 4 + 2 εναντίον 2 με ενισχύσεις

Ολοκληρωμένη κατοχή της μπάλας που συνδυάζει τε...

Φυσική κατάσταση Αερόβια αντοχή

Ανάπτυξη επιθετικών ελιγμών: αναζήτηση κάθετης τοποθέτησης, τρίτος παίκτης με τη χρήση των μπακ και διατήρηση της κατοχής της μπάλας

Προκαθορισμένος αγώνας με πλάγιες γραμμές για τ...

Τακτική Αρχές ειδικής επιθετικής τακτικής

3 εναντίον 3 + 3 τζόκερ: κεντρική περιοχή με τζόκερ

Παιχνίδι 3 εναντίον 3 με καταστάσεις υπεροχής σ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Αντιστοιχία με την πίεση και την ασφαλή δομή

Προτεινόμενος αγώνας με θέμα το futsal για την ...

Τακτική Playing out against pressing

Δόλωμα

Προτεινόμενη επιθετική ενέργεια για την ενότητα...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Διπλός τελικός - Manchester United F.C.

Άσκηση που εκπαιδεύει το πέρασμα, τον προσανατο...

Τεχνική Σουτ στην εστία