Αντρική Ομάδα

Συνδυαστική εξάσκηση πάσας σε σχήμα Υ με " κούκλα"

Άσκηση με τη συμμετοχή τεσσάρων παικτών για τη ...

Τεχνική Πάσα

Συνδυασμός μεταβιβάσεων σε σχήμα Υ

Άσκηση με τη συμμετοχή τεσσάρων παικτών για τη ...

Τεχνική Πάσα

Περιφερειακή όραση: κατοχή μπάλας σε στενούς χώρους για να παίξει στη συνέχεια κάθετα

Κατοχή της μπάλας για την εξάσκηση της ατομικής...

Τακτική Awareness

Κατοχή μπάλας - 6 εναντίον 3

Προπονημένο παιχνίδι για την προώθηση της κατοχ...

Τακτική Possession

Παιχνίδι μικρής όψης: 4 εναντίον 4 + Βάση παικτών

Βελτίωση της κατοχής και της αναχαίτισης της μπ...

Τακτική Creating space

Ειδική ολοκληρωμένη αντοχή

Τεχνικός σταθμός για δύναμη, σταθερότητα και ισ...

Φυσική κατάσταση Strength

Μικρό παιχνίδι - 3 εναντίον 2

Εκπαίδευση των επιθετικών και αμυντικών καταστά...

Τακτική 3v2

Σλάλομ, πάσα και τελείωμα - Valencia FC

Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της πάσας και τ...

Τεχνική Shooting

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Αλλαγή παιχνιδιού - Atalanta BC

Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της αλλαγής παιχ...

Τεχνική Switching play

Τεχνική προθέρμανση με τερματοφύλακες

Πώς να εξασκήσετε την τεχνική προθέρμανση που ε...

Τεχνική Footwork

Προπόνηση πάσας και αντίστασης - FC Bayern Μονακό

Εκπαίδευση των παικτών στο να κινούνται καθαρά ...

Φυσική κατάσταση Aerobic capacity

Τεχνική προθέρμανση προετοιμασίας

Ένα μάθημα προθέρμανσης με τεχνικά και κινητικά...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Rondo 4 vs 2: Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον δείκτη

Προετοιμασία για την αναζήτηση βάθους μέσω των ...

Τακτική Depth

Piggy in the middle 4 εναντίον 2: αλλάξτε θέσεις με το σήμα του προπονητή

Μια άσκηση φυσικής κατάστασης που αναπτύσσει έν...

Φυσική κατάσταση Possession

Ολοκληρωμένη φυσική κατάσταση: μονομαχία 1 εναντίον 1 με 4 παίκτες

Μια εντατική άσκηση για φυσική κατάσταση που εν...

Φυσική κατάσταση 1v1

Σταθερή κατοχή μπάλας σε ζευγάρια

Κατοχή μπάλας με σταθερά ζεύγη και μαρκάρισμα m...

Τακτική Possession

4 εναντίον 2 σε ζώνες + παρεμβάσεις για το σύστημα 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco

Κατάσταση παιχνιδιού 4 εναντίον 2 μέσα σε δύο ζ...

Τακτική 4v2

Ικανότητα λήψης αποφάσεων: υπό πίεση

Άσκηση για γρήγορη λήψη αποφάσεων υπό πίεση

Τεχνική Passing

Κάλυψη και διεισδυτική πάσα - Ψυχική και σωματική προετοιμασία

Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 με γρήγορη μετάδοση ...

Τακτική Creating space

5 vs 2: Rondo - Barcelona FC

Αυτή η άσκηση εισήχθη από τον Γιόχαν Κρούιφ για...

Τακτική Possession

4 εναντίον 4: Ανάπτυξη από πίσω

Μικρό παιχνίδι για να εξασκηθείτε στο πώς να χά...

Τακτική Playing out from the back

Τεχνική ενεργοποίηση: αλλαγή θέσης: πάσα, ένα-δύο και αλλαγή θέσης

Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της γρήγορης με...

Τεχνική Passing

Κυκλική προπόνηση με σουτ στο τέρμα

Κατάσταση 1 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα μετά α...

Τεχνική 1v1

Σταθμός για την τεχνική ανάπτυξη και τον συντονισμό

Ένα συνδυασμό ασκήσεων που είναι χρήσιμος για ν...

Τεχνική Passing