4 εναντίον 4 σε έξι ζώνες

Ασκήσεις σε καταστάσεις για την εξάσκηση της το...

Τακτική Awareness

Λήψη αποφάσεων - Ανάπτυξη της ικανότητας λήψης αποφάσεων υπό πίεση

Βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων και της λήψης...

Φυσική κατάσταση Heading

Λήψη αποφάσεων - Ανάπτυξη της ικανότητας λήψης αποφάσεων υπό πίεση

Βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων και της λήψης...

Φυσική κατάσταση Heading

Πάσα, 1 εναντίον 1 και τελειώματα - Barcelona FC

1 εναντίον 1, πάσα, προσποιήσεις και κόλπα είνα...

Τεχνική 1v1

Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC

Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσ...

Τακτική Pressing

Από την κατοχή της μπάλας στο γκολ - Juventus FC

Θεματικό παιχνίδι με ομαδική μονομαχία δύο φάσε...

Τακτική Possession

2 εναντίον 2 με καθοδηγούμενους στόχους - Arsenal FC

Σε αυτή την άσκηση κατάστασης αναπτύσσεται ένα ...

Τακτική 2v2

Αερόβια δύναμη - Εργασία στο τετράγωνο

Σταθερή πορεία για άσκηση ευκινησίας για τα πόδια

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Αερόβια προπόνηση - Αγώνας και τρέξιμο μεταξύ κώνων

Αγώνας 3 εναντίον 3 για την προπόνηση της αερόβ...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Παιχνίδι με μικρές πλευρές για χαμηλό και προσαρμοσμένο τελείωμα

Άσκηση για χαμηλό και προσαρμοσμένο τελείωμα σε...

Τακτική Shooting

Μπλόφα τυφλού

Η προπόνηση της ταχύτητας λήψης αποφάσεων είνα...

Φυσική κατάσταση Speed

Αντίσταση και κίνηση στο χώρο - Real Madrid FC

Άσκηση που επιτρέπει την εξάσκηση της φυσικής α...

Φυσική κατάσταση 1v1

Λειτουργική προετοιμασία: Ταχύτητα και σουτ στο τέρμα

Ανάπτυξη ταχύτητας, καταστάσεις 1v1 και σουτ

Φυσική κατάσταση Acyclic speed

Γνωστική ντρίμπλα, πάσα και τελείωμα

Σε αυτή την άσκηση ο παίκτης πρέπει να ντριμπλά...

Τεχνική 1v1 attacking

Διαγωνισμός ταχύτητας με τελείωμα

Χρήσιμη άσκηση για την προπόνηση της ταχύτητας ...

Τεχνική Speed

Σπριντ και τερματισμός

Άσκηση που προπονεί το τελείωμα μέσα από την πε...

Τεχνική Crossing & Finishing

Αντοχή - Σωματική προετοιμασία

Άσκηση για την προπόνηση της αερόβιας αντοχής, ...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Μικρό παιχνίδι - 3 εναντίον 3 και δύο στόχοι

3 εναντίον 3 κατοχή μπάλας χρήσιμη για την εκγύ...

Τακτική Possession

Τεχνικός σταθμός - BVB Borussia Dortmund

Χρήσιμο σεμινάριο για να εκπαιδεύσετε διάφορες ...

Τεχνική Shooting

Πρόκληση 1 εναντίον 2 και ολοκλήρωση με τον τερματοφύλακα

Άσκηση για την εκγύμναση της επανάκτησης και τη...

Τεχνική 2v1

Παιχνίδι μικρής διάρκειας: Χόκεϊ

Παιχνίδι για τη βελτίωση του ελέγχου της μπάλας...

Τακτική Possession

Παιχνίδι μικρής όψης - Απαγορευμένη ζώνη

Εύκολο παιχνίδι κατοχής μπάλας για τη βελτίωση ...

Τακτική Creating space

Τρεις πάσες, ντρίμπλα και σουτ

Άσκηση για να εκπαιδεύσετε πάσα, ντρίμπλα και σουτ

Τεχνική Shooting

Αερόβια ντρίμπλα και προσανατολισμένος έλεγχος: Το αστέρι

Αερόβια αντίσταση, γρήγορος και προσανατολισμέν...

Φυσική κατάσταση Dribbling