Άσκηση τερματοφύλακα: ομαδική πρόκληση με χέρια και πόδια
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 γκολ
- 5 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 10x20 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Αριθμός σειρών: 2 ημίχρονα των 6 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αυτή η άσκηση είναι μια πρόκληση για δύο ομάδες, βοηθώντας στην ανάπτυξη της συνεργασίας μεταξύ των συμπαικτών και της ψυχικής και σωματικής ανθεκτικότητας για τη χρήση διαφορετικών τεχνικών για την επίτευξη του στόχου |
Συναρμοστικές ικανότητες |
Οργάνωση
Σχηματίστε ένα πεδίο 10x20 μέτρων με δείκτες. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των πέντε ατόμων η καθεμία.
Περιγραφή
- Αυτή η άσκηση είναι μια πρόκληση για δύο ομάδες, βοηθώντας στην ανάπτυξη της συνεργασίας μεταξύ των συμπαικτών και της ψυχικής και σωματικής ανθεκτικότητας για τη χρήση διαφορετικών τεχνικών για την επίτευξη του στόχου.
- Σε αυτό το παιχνίδι δεν υπάρχουν ρόλοι, όλοι αποκρούουν, όλοι αμύνονται, όλοι επιτίθενται, δεν υπάρχουν περιοχές που έχουν σημασία ή περιορισμούς, χρησιμοποιείτε τα χέρια και τα πόδια σας.
- Οι παίκτες μπορούν να κλωτσήσουν αδιακρίτως το τέρμα για να σκοράρουν ή να ρίξουν για να σκοράρουν, μπορούν να πασάρουν την μπάλα ο ένας στον άλλο με τα πόδια, με τα χέρια, με βολέ, δεν υπάρχουν κόρνερ ή ρίψεις, όταν η μπάλα βγαίνει έξω, ο προπονητής είναι αυτός που ρίχνει μία μέσα.
- Μπορείτε να αναχαιτίσετε τη μπάλα με τα πόδια σας, με τα χέρια σας, με βουτιά. Οι βασικοί κανόνες είναι να μην κρατάτε τη μπάλα για περισσότερο από τρία δευτερόλεπτα και το σουτ προς το τέρμα πρέπει να γίνει όχι νωρίτερα από τρεις σωστές πάσες προς τους συμπαίκτες σας. Ο χρόνος του παιχνιδιού καθορίζεται από τις μπάλες, όταν αυτές τελειώσουν, το παιχνίδι διακόπτεται και οι τερματοφύλακες πηγαίνουν να τις πάρουν, μετά από ένα διάλειμμα συνεχίζουμε με άλλο χρόνο.
- Αυτό το παιχνίδι βοηθά να ξεπεραστεί ο εγωκεντρισμός που είναι χαρακτηριστικός σε αυτό το αναπτυξιακό στάδιο, μέσω της συνεργασίας, της αμοιβαίας βοήθειας για την επίτευξη ενός στόχου.
Προπονητικά σημεία
- Εκπαίδευση των παικτών να συντονίζουν τις κινήσεις και τις κινήσεις τους ανάλογα με την μπάλα
- Οι τερματοφύλακες συμμετέχουν ενεργά στην άσκηση, αλλά όλοι οι παίκτες μπορούν να το κάνουν, ειδικά στις μικρότερες κατηγορίες
- Στοχεύστε στη διασκέδαση χωρίς να παραμελείτε τη διόρθωση λανθασμένων κινήσεων
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
