Μονομαχίες 1 εναντίον 1 + 3 ουδέτεροι παίκτες
Στόχος
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- Δείκτες
- 7 γιλέκα (4 κόκκινα, 3 κίτρινα)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25Χ25 μέτρα
- Παίκτες: 11
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ: 2 σειρές των 5 λεπτών η καθεμία με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Καταστάσεις 1 εναντίον 1 με τρεις ουδέτερους παίκτες που εκτελούν πάσες ένα-δύο |
Οδήγημα της μπάλας μακριά από τον αντίπαλο (για την αποφυγή αντιπάλου), Προσποιήσεις και τεχνάσματα, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Ανάκτηση της μπάλας, Τάκλινγκ, Μονομαχίες, Τριγωνικές σχέσεις |
Οργάνωση
Σχηματίστε έναν αγωνιστικό χώρο 25x25 μέτρων χρησιμοποιώντας τους δείκτες. Μέσα στο τετράγωνο, τοποθετήστε τέσσερα ζευγάρια παικτών (ένα κόκκινο και ένα λευκό στην εικόνα) και τρεις ουδέτερους παίκτες (Α, Β και Γ). Κάθε ζευγάρι αγωνίζεται για μία μπάλα. Κρατήστε έναν καλό αριθμό μπαλών ποδοσφαίρου έξω από το τετράγωνο.
Περιγραφή
- Με το σήμα του προπονητή, τα τέσσερα ζευγάρια παικτών παίζουν μια συνεχή μονομαχία 1 εναντίον 1 μέσα στο τετράγωνο.
- Οι ουδέτεροι παίκτες βοηθούν μόνο τους συμπαίκτες τους με την μπάλα, καθαρίζοντας τις γραμμές πάσας (προσωρινά 2 εναντίον 1)
- Κάθε ουδέτερος παίκτης, αφού βοηθήσει έναν συμπαίκτη του (π.χ. ο Α με τον κόκκινο παίκτη στην εικόνα), πηγαίνει προς ένα νέο ζευγάρι για να βοηθήσει
Κανόνες
- Για να κερδίσει έναν πόντο, ο παίκτης με τη μπάλα πρέπει να εκτελέσει ένα τρίγωνο πάσας με έναν από τους τρεις ουδέτερους παίκτες (Α, Β, Γ).
- Οι ουδέτεροι παίκτες έχουν το πολύ δύο επαφές με την μπάλα (έλεγχος και πάσα) για να εκτελέσουν το τρίγωνο.
- Εάν ο παίκτης με τη μπάλα ξεπεράσει τον αντίπαλο με ντρίμπλα, κερδίζει δύο πόντους, ενώ ο αμυνόμενος χάνει έναν
- Στο τέλος της σειράς κερδίζει αυτός που έχει τους περισσότερους πόντους
- Στο τέλος κάθε σειράς αλλάζετε τους ουδέτερους παίκτες και τα ζευγάρια
Παραλλαγές
- Αύξηση ή μείωση των χώρων ανάλογα με την ηλικία των παικτών και το τεχνικό τους επίπεδο
- Αύξηση ή μείωση του αριθμού των ουδέτερων παικτών
Προπονητικά σημεία
- Ο προπονητής πρέπει να ενθαρρύνει τους παίκτες με την μπάλα να αναζητούν πάντα τον ελεύθερο ουδέτερο παίκτη.
- Οι τρεις ουδέτεροι παίκτες πρέπει να προσπαθούν συνεχώς να χάσουν τον παίκτη που μαρκάρει, ελευθερώνοντας τις γραμμές πάσας για τους συμπαίκτες τους.
- Εξηγήστε τις αμυντικές τεχνικές
- Αυτή η άσκηση βελτιώνει τις γρήγορες πάσες, την απώλεια του μαρκαδόρου και το αμυντικό μαρκάρισμα
- Μπορείτε να δουλέψετε με συγκεκριμένους ρόλους, για παράδειγμα επιτιθέμενοι εναντίον αμυντικών
Δυσκολία:
Typology:
Rubrica:
