Ασκήσεις ποδοσφαίρου

Εγγραφείτε και αποκτήστε πρόσβαση σε μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, τακτικών και άρθρων.

Ξεκινήστε
Φίλτρα
Τακτική 1 εναντίον 1

Γρήγορο 1 εναντίον 1 με τελείωμα στο τέρμα

Δυσκολία:
Τακτική Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας

Προκαθορισμένο παιχνίδι σε τρεις ζώνες

Δυσκολία:
Τακτική Attacking Principles

Παιχνίδι 9 εναντίον 9

Δυσκολία:
Τακτική 4v4

Παιχνίδι μικρών ομάδων 4 εναντίον 4 - Manchester United

Δυσκολία:
Τακτική Creating space

Κίνηση αντίθετης κατεύθυνσης και τελείωμα προς την εστία

Δυσκολία:
Τακτική Passing

3 v 1 Rondo

Δυσκολία:
Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

4 εναντίον 4 σε ζώνες με μπαλαντέρ

Δυσκολία:
Τεχνική Τελείωμα φάσης για γκολ

Σέντρα από πίσω και τελείωμα - Barcelona F.C.

Δυσκολία:
Τεχνική Σουτ στην εστία

ABC του σουτ: η σαβάνα

Δυσκολία:
Τεχνική Προσανατολισμένη υποδοχή

Η αρένα των οκτώ επιλογών

Δυσκολία:
Τακτική Corner kick

"Κομπίνα" κόρνερ με εκκίνηση σε ευθεία γραμμή

Δυσκολία:
Τεχνική Passing

Άσκηση από τον Thomas Tuchel

Δυσκολία:
Τεχνική Πάσα

Πάσες σε μορφή "διαμαντιού"

Δυσκολία:
Τεχνική Πάσα

Πεντάγωνο: Δώσε την μπάλα

Δυσκολία:
Τακτική Creating space

Πάσα και κίνηση - Τεχνικές επίθεσης

Δυσκολία:
Φυσική κατάσταση Μονομαχίες

Μικρό παιχνίδι 5 contro 5

Δυσκολία:
Τακτική Κατοχή μπάλας

Παιχνίδι σε τρεις ζώνες - Arsenal FC

Δυσκολία:
Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Παιχνίδι μικρού χώρου 4 εναντίον 2: υψηλή ένταση και μεταβάσεις

Δυσκολία:
Φυσική κατάσταση Κατοχή μπάλας

Ειδικό μέρος προθέρμανσης: κατοχή μπάλας 5 εναντίον 5

Δυσκολία:
Τακτική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Βασικό πέρασμα και επανάκτηση

Δυσκολία:
Τακτική Βάθος

Θεματικό παιχνίδι 6-vs-6

Δυσκολία:
Τακτική Πίεση στον αντίπαλο (βήματα προς το παίκτη) / πίεση ψηλά

Θεματικό παιχνίδι: Επιθετικές και αμυντικές ομάδες

Δυσκολία:
Τακτική Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα

Επίθεση στη γραμμή άμυνας μέσω οργανωμένων συνδυασμών

Δυσκολία:
Τακτική Creating space

Αριθμητική υπεροχή: διάσπαση των γραμμών του αντιπάλου

Δυσκολία:
Τεχνική Τελειώματα στην εστία

Τελείωμα με απευθείας σουτ και σουτ μετά από σέντρα με δύο μπάλες

Δυσκολία:
Τεχνική 1v1

1v1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα στην εστία

Δυσκολία:
Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Παιχνίδι θέσης 3 εναντίον 2

Δυσκολία:
Τεχνική Τελειώματα στην εστία

Επίθεση απέναντι σε αμυντικούς και τελείωμα – Newcastle United FC**

Δυσκολία:
Τεχνική Σουτ στην εστία

Διαγωνισμός σουτ στο τέρμα

Δυσκολία:
Τεχνική Receiving to turn

Ασκήσεις με γνωστικό περιεχόμενο

Δυσκολία:
Τεχνική Passing

Σταθμός μεταβιβάσεων (άσκηση πάσας) – Club Atlético de Madrid

Δυσκολία:
Τακτική 2v1

2 vs 1

Δυσκολία:
Τακτική Μεταβάσεις

Back-to-back παιχνίδια

Δυσκολία:
Τακτική 2 εναντίον 1

Τεχνική-τακτική άσκηση: 2 εναντίον 1 - Valencia CF

Δυσκολία:
Τεχνική Συνδυαστικό παιχνίδι για σκοράρισμα

Ντρίμπλα, πάσα και τελείωμα με γνωστικά ερεθίσματα

Δυσκολία:
Τακτική 1v1

Από 1 εναντίον 1 σε διπλό 2 εναντίον 1

Δυσκολία:
Τακτική Mark

Κατοχή μπάλας 4v4 + 2 ουδέτεροι παίκτες.

Δυσκολία:
Τεχνική Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα

Βασικές κινητικές δεξιότητες: Χρόνος αντίδρασης

Δυσκολία:
Τεχνική Πάσα

Άσκηση συγχρονισμού κινήσεων με έμφαση στις εναλλαγές θέσεων

Δυσκολία:
Φυσική κατάσταση Εκρηκτικότητα

Ταχύτητα και νοητική αντίδραση - FC Inter

Δυσκολία:
Φόρτωσε περισσότερα...