Αερόβια δύναμη, τεχνική και συντονισμός
Αυτή η άσκηση συντονισμού ματιών-ποδιών και η γνωστική άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για τις ομάδες νέων, χρησιμοποιείται για τη βελτίωση και τη διατήρηση τόσο των διανοητικών, όσο και των σωματικών και γνωστικών δεξιοτήτων.
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 5 γιλέκα
- 20 μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x60 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 3 λεπτών με διάλειμμα ενεργητικής αποκατάστασης 2 λεπτών
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
