Εξοπλισμός
- δείκτες
- 2 γιλέκα (δύο διαφορετικά χρώματα)
- Επαρκείς μπάλες για τη συνέχεια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με 2 λεπτά παύσης ενεργητικής αποκατάστασης ( Επαφές ανά ζεύγη)
Σύνοψη
Αυτή η άσκηση που προέρχεται από το λατομείο της Μαδρίτης χρησιμοποιείται συχνά για να διδάξει στους παίκτες να είναι πάντα σε κίνηση προκειμένου να υποδεχτούν την μπάλα.Δευτερεύοντες στόχοι
Passing, Mobility, Coordination, Agility, Τρέξιμο, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Πάσα, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, 1 εναντίον 1
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
