Ένας εναντίον ενός - 4 γωνίες
Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της ντρίπλας και της αμυντικής αντίθεσης
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 10 μπάλες
- 16 κώνοι
- 4 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια παιχνιδιού: 16 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 σετ των 6 λεπτών που διακόπτονται από 2 λεπτά για παθητική αποκατάσταση.
Σύνοψη
Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της ντρίπλας και της αμυντικής αντίθεσης
Δευτερεύοντες στόχοι
Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
